戒烟好比上青天 坚持一个月（身体将会有3大收获）

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其实大家都知道，吸烟是对于我们的身体有害的，尤其是对于我们的呼吸系统的肺部器官，就连烟盒上的包装都写着“吸烟有害健康”这6个大字，但是烟民的数量还是那么多，因此可见，烟瘾是多么的难以戒掉。其实烟瘾之所以那么难以戒掉，是因为香烟当中存在着大量的尼古丁，而这些尼古丁一旦进入我们的身体，就会使得我们的大脑产生对香烟的依赖，因而，戒烟是很难，尤其对于一些长期吸烟者来说，戒烟好比上青天，可是对于烟民来说，一旦能不碰香烟坚持一个月，我们的身体将会有三大收获，下面给大家介绍一下，能给我们身体带来哪些益处。

1、肺部清爽

吸烟对于肺部的伤害相信不少人都见识过，许多老烟民拍的X光照片都可以看出肺部遭到了严重的污染，而一些更为正规的提倡戒烟的展览馆，甚至还会提供烟民的肺部样品，相比我们正常人鲜红的肺部，吸烟者的肺部是黑了一大片的，严重的简直是不堪入目的，因此，倘若我们吸烟者能够坚持一个月不碰香烟的话，我们的肺部会得到喘息的机会，而我们的身体就可以发挥自我调节功能，修复之前肺部受损被污染的部分了，这样一来，我们的肺部就能够将其里边的毒素和污染物质排出体外了，在这段时间内，可能会有咳嗽的症状，但不用太过担心，这是一种肺部排毒的方式。坚持下去，你的肺部就会越来越清爽了。

2、头脑愈发清醒

烟瘾归根结底还是尼古丁对于我们大脑的控制，吸烟越久的人越难以摆脱对它的依赖，烟草依赖者一旦停止吸烟，会出现渴望吸烟、心情焦虑、抑郁、还会有头痛等一系列戒断症状。虽然这些都是很难以忍受的，但是只要坚持下去，过了那段时间，我们的大脑就慢慢减弱对尼古丁的依赖，我们的头脑就会越来越清醒，更加意识到不吸烟的好处，这样子别人给我们递一根烟，我们都能斩钉截铁地说不。

3、有助于延长寿命

科学指出，烟草依赖是一种慢性疾病，吸烟时间长久者，是会影响到我们地寿命的，香烟中的许多有害物质，进入我们的呼吸道后都会对我们人体的许多器官造成不利的影响的，尤其是对我们的肺部和心脏等，会影响我们心脏的正常活动，使得血压上升，引起的一系列对我们身体的不利影响。因此，如果我们能坚持戒烟，只要一个月内，我们的心肺功能会得到逐步的提升，降低发生心脑血管疾病的概率，变得更加的健康，体质更加强壮。

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