苦荞：常吃苦荞或可降低三高 但三类人吃多了（小心自找麻烦）

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由于社会的不断进步，人们生活水平的提高，现在社会很多人患有高血压、高血糖、高血脂等病，这几种疾病并称为三高，三高的控制一般需要长期的服用药物，这样也会对人们的身体产生一些不良影响。调整人们的日常饮食也可以起到降低三高的目的，例如苦荞就是三高病人经常吃的一种食材，但是并不是所有的人都可以食用苦荞，这三类人吃多了可能是在自找麻烦。

三高病人常吃苦荞有助于病情，主要是因为苦荞具有以下功效;

1、改善三高

苦荞可以清理血管中的垃圾和毒素，软化血管，可起到稳定血压、调节血脂的作用，另外苦荞中还含有调节血糖的物质，所以三高病人食用苦荞可以改善病情。

2、调理脾胃

三高病人一般需要长期的服用药物，药物一般会对肠胃功能有所损伤，而苦荞中的淀粉可以抑制胃酸的分泌，对于预防胃炎、胃溃疡有很好的效果。

所以苦荞是非常适合三高病人食用的一种食物，但是并不是所有的人都适合食用苦荞，以下三种人就不适合食用苦荞：

1、脾胃虚弱的人群

脾胃虚弱的人食用苦荞容易加重肠胃负担，出现腹泻的情况，即使健康人群也不要多吃苦荞，否则容易消化不良。

2、易过敏人群

由于人的体质不同，有的人食用苦荞后可能会出现身上起疙瘩等过敏的情况，所以易过敏的人群也尽量不要食用苦荞。

3、低血压和低血糖人群

三高人群食用苦荞可以稳定病情，利于身体健康，若是本身贫血或者血压、血糖过低的人群尽量不要食用苦荞，否则会加重病情。

苦荞适合三高病人食用，有利于身体健康，但是以上三种人群食用苦荞会损害人体健康，所以不要盲目跟风，要根据自己的身体情况进行选择。

日常生活中很多食材都和苦荞一样具有保健功效，而现在的人们越来越注重养生，很多人会选择吃这样的或者那样的食物调节身体情况，但是每个人的体质和身体情况不一样，不要盲目跟风，应该根据自己的身体情况选择适合自己食用的，另外不要盲目依赖一些食材的疗效，很多食材只能控制病情，有利于身体健康，但是并没有治病的功效，若是身体出现了异常不舒服的情况应该尽快去医院进行诊治，查找病因，免得耽误治疗。

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