女人想要皮肤好 海带排骨汤少不了（一周喝两次 胜过天天敷面膜）

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说起美食，相信每个人的心中都有一个自己喜欢吃的食物，不同的是在中国不同的烹饪方式给我们带来的口感也都是各不一样的，对于很多女生来说都是非常喜欢爱美的，可以说爱美是女人的天性，当然一些女人会去美容院里面进行保养，也有一些人会吃一些滋补性的食物，今天我就给大家分享一种美食，这种美食，它不仅美容养颜的功效非常的好，而且滋补的效果也是非常不错的，它就是海带排骨汤。女人想要皮肤好，海带排骨汤少不了，一周喝两次，胜过天天敷面膜。

海带排骨汤在我们的生活中可以说是很常见的一种汤瓶的，在大饭店或者是小餐馆中也是经常能够见到它的，它的味道非常的鲜美，而且肉也特别的软烂，海带又特别的爽滑，这样的一道汤给我们的未来和精神也是带来了更多的满足，同时这道汤的营养价值非常的高。这就知道美食的时候有一种食材是非常重要的，那就是黄豆黄豆中含有异黄酮这种物质，和黄思彤是很类似的，可以说黄豆是天然的黄体酮。我们在炖海带排骨汤的时候，一定记得要多放一些黄豆，这样的话皮肤才会越来的越光滑，而且经常喝它还会让我们更加的年轻有气质。

这样的美食所需要的食材也都是很常见的，当然海带黄豆和排骨这三种食材是最为重要的食材，同时营养价值也是非常高，排骨不用我做过多的介绍，大家都知道它的肉质特别的嫩滑，而且不容易富含丰富的蛋白质，脂肪和骨胶原物质，多吃一些排骨能够给我们提供更多的能量，同时也能够有效的补充胶原蛋白，让我们的皮肤更加的有弹性，海带的营养价值非常的高，它覆盖多种维生素和矿物质，多吃一些它能够有效的提高我们身体的抵抗力，那么再和黄豆结合在一起，堪称完美，比保养品还要好太多，同时没有任何的副作用，经常吃它就不用再去美容院了，不知不觉中就剩下几千元钱的美容钱。

这道美食的做法也都是非常简单的，首先我们把海带排骨黄豆准备好，然后再准备适量的生姜，料酒和食盐，黄豆最好提前的进行浸泡，这样的话在制作的时候才能够节省更多的时间。

海带同样如此，因为我们买的很多海带都是干货，所以同样也是需要把它多次的清洗干净之后，然后再一次的将它浸泡，等到海带泡燃的时候，再将海带进行煮一下，直到它断生。接着我们再把买回来的排骨清洗干净，然后浸泡上20分钟，有效的去掉它的血水和脏东西，然后开大火，将排骨进行焯水，加入适量的姜片和料酒，这样的话才能够有效的去除它的浮沫。

接着我们在锅中加入适量的干净水，然后再将黄豆海带块，生姜片和排骨一同放在锅中，盖上盖子焖煮上50分钟左右，直到排骨软烂就可以了，这样的一道美食就做好了，在出锅的时候撒上一些盐和鸡精，等调味料，继续焖上10分钟，这样的一道美食就做好了，是不是非常的简单呢？每次在家里面就可以多做这样的美食，让我们吃得心满意足，同时才能够起到美容养颜的功效，这可比去美容院要强太多，你们说呢？

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