这位韩国女神李孝利通过“生食+普洱茶”的减肥方法

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李孝利和Rain的组合真的勾起了粉丝们的回忆，当天后一出现，他就忍不住要敬拜！

李孝利欧妮的舞台魅力让人无法抗拒

虽然李孝利并不经常出现在屏幕前，但她的身材还是很不错的，即使到了41岁，她仍然非常火辣性感，但是李孝利说她很容易发胖，所以她在保持身材的过程中付出了很多努力，这次柯梦总结了她瘦身的七招，让我们快点记笔记吧！

李孝利饮食：生食

你只能吃生的食物，这意味着你不能吃面条，大多数肉类，消毒乳制品和加工食品，生的维生素和矿物质是丰富的，但不足以满足身体的营养，因此吃两餐生食时，一定要补充新鲜的鱼、蛋、鸡胸等蛋白质。

如果三餐吃生食，热量会太低，所以在吃5~7天后时，一定要补充摄入水煮红薯、马铃薯等淀粉，以免危害健康；与三餐吃生食相比，早餐和晚餐吃生食，午餐保持正常饮食，会更有效！

李孝利减肥方法：三天生食菜单打开

第一天，早餐：半个柚子，1片吐司，黑咖啡1杯/午餐：1份生菜沙拉，海鲜意大利面条，苹果1片/晚餐：1碗糙米，生菜肉，冬瓜海带汤。

次日早餐：粥1碗，水煮蛋1片，西红柿1片/午餐：扬州炒饭1片，紫菜蛋汤，橘子1片/晚餐：日本荞面1碗，水煮生菜1片。

第三天，早餐：紫菜饭团1个，豆浆1杯/午餐：米饭1碗，菠菜1盘，西红柿一份，鸡蛋汤1碗/晚餐：鲜鱼1碗，生菜沙拉和五谷粥。

李孝利减肥方法：蛋白质摄入量主要是海鲜

严格控制饮食，不吃土粮、鸡蛋和牛奶，蛋白质摄入以低脂海鲜为主，能减轻身体负担，帮助肌肉生长！

李孝利减肥方法：喝天然降脂饮料

李孝利每天喝普洱茶的习惯，空腹喝普洱茶可以帮助消化身体前一天吃的食物，减轻身体负担。

李孝利减肥方法：快速减肥依赖于柠檬水

采访中，李孝利曾透露，她每天会喝4-5杯柠檬水，不再吃任何东西来减肥，这让她在7天内瘦了3公斤，但她说副作用是皮肤迅速老化。

她也承认这种方法非常不健康，并建议我们可以用周末喝柠檬水两天来排毒，我们不需要用激进的方法来减肥，我们是健康的最重要！

李孝利减肥方法：勤练瑜伽

李孝利说她属于易肥胖体质，除了饮食，还要配合运动，而她最受尊敬的就是瑜伽，练了多年瑜伽，她是一个大师级的，李孝利完美的身体曲线是她付出许多的努力和汗水！

李孝利减肥方法：游泳练习美丽曲线

李孝利表明她的好身材来自后天的努力，她习惯于游泳，游泳时水的阻力和陆地运动时空气的阻力可以消耗更多的热量，更有效地锻炼她的四肢和身体曲线。

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