身体没原因的淤青疼痛（可能是血瘀找上你）

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黑眼圈

我们通常以为黑眼圈，多跟熬夜相关，但是早睡不熬夜之后，发现黑眼圈也并没有淡去，没有任何缓解。

中医认为这是身体产生血瘀了，血瘀气滞是体内的气血运动不是很通畅，“痛则不通，通则不痛”，因此血瘀体质者常见主要表现的疾病，甚至会出现一些淤青、肿瘤。

容易形成血瘀体质的原因：不爱运动，或者生闷气抑郁寡欢导致气滞，气是血液流动的动力，气滞则血瘀。贪凉导致体寒，血得热则行，受寒则凝。思虑过多，思则气结，脾胃中焦枢纽不运转，气滞血瘀。饮食多油腻，生痰生湿，阻滞气血运行。

何为血瘀体质？

人体脏腑功能失调时，很容易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质。

经常表现为：

1.皮肤暗沉，黑眼圈，面部色斑

2.皮肤干燥，肌肤甲错，

3.月经不调经期综合征，乳房胀痛等

4.烦躁易怒

血瘀体质者容易出现淤青，面色黑，舌黯，身体容易发生疼痛。

在中医看来，血脉通畅，身体就很少会出现疼痛现象，但是如果血脉不畅，受到淤阻的话，就很容易出现疼痛现象。

而且身体里的坏死细胞无法排除，就会出现斑点，这也是为什么老年人多斑的原因。这些斑点面积会随着时间变得越来越大，主要是因为体内的坏死细胞没有排除，不断的堆积堵塞血管。

血瘀体质的症状

1.身体淤青

1、好多人会有这样的感觉，膝盖上或者胳膊上就出现一块瘀青，青紫青紫的，但是不知道磕碰到哪里。这是血瘀体质的另一个特点。阳气不足，就无力推动血液流动，血液流动缓慢、停滞，就会出现瘀青。

2.身体疼痛

痛则不通，意思就是人体气血的运动应该是流畅的，一旦受到阻碍，产生淤血，人就会有疼痛感。一般哪里痛就揉哪里，感觉马上好一些，这就是疼痛的地方有淤血。

3.身体衰老

人体若长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞就会长期处于“饥饿”状态，会加快人体衰老。所以古人常把血气充盈与否当作年纪的表征，常用的“少年血气未盛”“壮年血气方刚”“老年血气既衰”来形容人一生的不同阶段。

血瘀体质引发的疾病

1.消瘦：有些血瘀者血气不畅，营养在脉络中被堵塞，无法吸收，怎么吃也不会胖。

2.肥胖病并发症---肥胖加血瘀体质，年纪轻轻就有可能换上高血压、中风、冠心病、糖尿病等疾病。

3.月经不调、痛经：血瘀体质者体内有瘀血，全身气血流通不畅，不通则痛，因此会发生痛经。

4.抑郁：抑郁容易导致肝气郁结，促生血瘀体质，血瘀体质反过来也会加重抑郁。

5.痤疮：血瘀体质的痤疮很难透脓，留下难以消散的色素沉着会在脸上显现。

6.黄褐斑：血瘀体质的女性易患痛经、乳腺增生、子宫肌瘤等症，发生这些疾病时，脸上会有黄褐斑。

7.肿瘤：身体正气首先虚弱，邪毒乘机而入，导致气滞血瘀，痰饮积聚，久而久之就形成了肿瘤。血瘀型肿瘤不是因为气血受阻，而是因为脏腑出血没有得到及时的排出，在体内瘀积过久就成了肿瘤。

血瘀如何调节？

血瘀体质一个重要的养生原则就是疏肝活血，为此除了要注意精神起居之外，还要注意饮食调节，血瘀体质最大的也正就是血瘀气滞，而气血一旦淤滞，形成寒邪，热邪，痰瘀等。所以调理血瘀体质的关键，就在活血化瘀，多吃一些有助于调整气血的食物或者药膳。

多吃活血散瘀、疏肝散气的食物。中医认为，肝为五脏之一，属木，主疏泄，即具有疏通、条达、生发、畅泄等功能，主要体现在调节情志、促进消化和维持气血运行单个方面。

饮食调节

多食山楂、黑豆、柠檬、玫瑰花茶、醋等，这些食物有助促进消化吸收，不宜吃肥肉、奶油、油炸食品、甜食及甘薯、芋头、蚕豆等容易胀气的食物。

情志调节

肝疏泄正常，则精神愉快，心情舒畅；疏泄不及，则精神抑郁，多愁善感。血瘀体质的人一定要注意调控自己的情绪，不要让自己每天都在苦闷、抑郁中度过，这样的坏情绪会让你的血瘀变得更加严重。血瘀体质者在精神调养上主要是要让自己变得愉快些，心情好了气血通畅，血瘀的情况就能得到改善。

气血调节

淤血体质主要和肝有关，和肝经常得不到疏泄有关。气为血之帅，气行则血行，气停则血瘀，气滞则血瘀。肝本身又是藏血的，如果你肝气经常淤滞的话，慢慢的就形成淤血体质。这种体质应重点保护肝脏，注意疏肝理气。

肝为将军之官，情绪。季节的转化，有时不良的气候变化都会对它形成影响，饮食也会，如喝酒。

穴位按摩

血瘀体质这由于局部经络长期处于不同的状态，因为会有偏头痛、腹痛、痛经、肋痛等各种疼痛症。常常按摩合谷、涌泉、足三里及阳陵泉这些穴位具有活血的作用，其中阳陵泉主要作用在于去痛。

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