秋冬早上喝粥最养生 收藏这七款营养又好吃的粥（有空慢慢做）

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海参小米粥堪称粥中珍品，海参价格昂贵，营养丰富自是不在话下，与小米搭配一起煮粥，不仅能补充营养还能养胃。

猪肝木耳粥。猪肝能补血，木耳有养血、润燥的攻效，这道粥特别适合秋冬干燥的季节喝，既能补血，又能滋润。

南瓜小米粥。南瓜一直都有“降糖降脂佳品”的美称，患有糖尿病的人，可经常煮这个粥做早餐吃，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。

青菜粥。顾名思义，就是用各种时令的新鲜蔬菜做的粥，先煮好粥，最后加入青菜拌匀，小煮一会就能吃。吃多了油腻的大鱼大肉，偶尔煮一些青菜粥可以清清肠胃。

玉米粥。玉米是粗粮，偶尔吃些粗粮对身体有好处。新鲜的玉米与大米一起放锅内煮至粘稠，玉米的香甜与大米的清香溶合在一起，早餐吃了暖身开胃。

香菇鸡丝粥。采用新鲜的香菇和鸡胸肉，煮出来的粥既有香菇特有的香味，又有鲜美的鸡汤香味。

皮蛋瘦肉粥。这是一道经典的早餐粥，因加入皮蛋特有的味道而成为很多人百吃不腻的早餐，还能清热降火。

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