转告家人：西瓜和它们是“冤家”（最好不要一起吃）

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在炎热的夏季，最能消暑解渴的莫属西瓜。西瓜甘甜多汁，所含果汁是所有瓜果中最为丰富的，既可解渴利尿，又能祛暑散热，素有“瓜果之王”的美称。

暑天吃西瓜，养生功效你知道多少？

西瓜甜美可口，营养价值非常高，它的果汁几乎概括了人体所需的各种营养成分，比如蛋白质，蔗糖，果糖和葡萄糖，各种维生素a、b、c和烟酸，还有人体所必需的氨基酸以及钙磷，镁、铁、等矿物质。

西瓜既是鲜美爽口，清暑解渴，营养丰富的天然饮料，还是一位良药，西瓜的瓜瓤，瓜皮和瓜子都可入药。西瓜瓤，还有一种蛋白酶，能将不溶性蛋白转化为可溶性蛋白，对于高血压消化道和泌尿系统疾病有辅助治疗作用。

而且西瓜还能清热除烦，生津解渴，对于清热解暑神奇功效也是值得被肯定的。西瓜皮也有很好的养生功效，具有生津利尿，清热消暑，消炎降压，促进身体新陈代谢软化以及扩张血管，美白肌肤等功效。

所以经常吃西瓜也能够给身体带来诸多好处，但是并非所有的人都适合吃西瓜，尤其是以下这几类人，劝你别任性妄为，以免病从口入。

这几类人要少吃，当心病从口入

感冒初期不能吃西瓜。无论是因为受凉还是因为受热引起的感冒，在初期都是不能吃西瓜的，因为有的感冒是需要让体内热气从体表散发的，而习惯会加速人体内热量的散发，有可能会加重病情，当心感冒的症状越来越严重。

有口腔溃疡的人。西瓜有利尿的作用，对于上火引起的口疮等问题，很可能会导致体内的水分流失过快上火的情况会加重，口腔溃疡也会越来越严重，所以这类人群劝你别轻易尝试。

糖尿病人不能吃西瓜。根据科学检测，西瓜种碳水化合物为每100克含有5.5克，根据转化西瓜的血糖生成指数是72，而这个指数大于70的食物，其实都不太适合糖尿病人食用。所以糖尿病人在选择水果的时候，一定要多花费心思，不要轻易尝试。

生过宝宝的妈妈。刚刚生完宝宝的妈妈身体都是比较虚弱的，此时更需要吃一些温补的食物，如果吃西瓜可能会引起消化不良，还容易导致胃寒，甚至会导致身体出现不适感，影响健康。

肾功能不全者。西瓜的含水量非常高，肾功能不全的人经常吃西瓜，容易让水分在体内积聚，并且不容易排出，还容易造成身体出现水肿的情况，反而加重了肾脏的负担，所以这类人群别没病找病。

正在服用中药的人。如果你正在服用中药，而且药性比较温热，吃西瓜属于寒性，摄入太多的西瓜与温热的药性就会起冲突，往往就会降低药效，对身体健康也不利。

阳虚的人。喜欢喝热水的人，一喝凉水就会感觉到不舒服；身体怕风怕冷，精神状态不好，面色淡白无华，经常腹痛腹泻等人最好不要尝试吃西瓜。

以上这几类人如果想吃西瓜的话，也要控制好量，不要任性妄为，而且在吃完西瓜之后，以下这三类食物也不要立即食用，因为它可能会导致脾胃功能出现异常。

转告家人：西瓜和它们是“冤家”，最好不要一起吃

西瓜+羊肉=脾胃失调

吃西瓜以后一个小时之内一定不能碰羊肉，因为西瓜本身属于寒性食物，而羊肉属于一种温补的食物，所以一热一凉同时进入肠胃，很容易给脾胃产生强烈的刺激，甚至会导致脾胃功能短时间内失调，所以西瓜和羊肉天生就是“冤家”，一定不要同时食用。

尤其是有些人吃宵夜时喜欢喝啤酒，吃西瓜，吃羊肉串，这样往往就会导致身体负担加重，增加患病的几率，劝你不要轻易尝试，以免病从口入。

西瓜+绿豆汤=腹泻

无论是西瓜还是绿豆汤，都是夏季解暑的神器，因为它们能够清热去火增强身体对抗高温的能力都属于寒凉之物。

如果吃过西瓜以后接着喝绿豆汤，可能会导致清热效果过于强烈，肠胃出现不适感，肠胃敏感的人就容易出现腹痛，腹泻等症状，严重损害身体健康。

西瓜+桃子=腹痛腹泻

西瓜和桃子也是夏季的时令水果，含有丰富的营养成分，但是西瓜偏寒性，桃子对于肠胃消化能力要求比较高，如果这两者一同食用，就会加重肠胃的负担，导致出现消化不良，腹痛腹泻等问题。

而且有些人天生对于桃子就比较敏感，摄入体内有可能会出现不适感，刺激到肠胃出现腹泻，所以这两种水果不要一同食用。

西瓜养生价值最高，但任何食物的摄入都是要有限度的，所谓“物极必反”，希望你能正确对待。

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