世界上公认的十大天然保健品（你最爱吃哪一种）

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这十种食品，天然健康，美容养生，修身排毒，被誉为最佳零食TOP10 蓝莓可以改善人的神经中枢，增强记忆力，防止老年痴呆症。

海苔可以清理肠道壁上的毒素 ，促进肠道蠕动，有助于减肥。另外还有能帮助生发，令发丝更加光泽。

核桃中含有丰富的蛋白质，有健脑的作用。还有多种人体所需矿物质，可改善记忆，有助于提高睡眠质量。

豆腐干中的蛋白质更容易被人体吸收，多吃豆腐干可以预防结肠癌和心脑血管疾病。大豆蛋白还会减低胆固醇和低密度蛋白质。

喜欢吃葡萄干的人癌症发生率明显降低。葡萄干中的白藜芦醇能抑制癌细胞扩散，组织白血病细胞分类，是抗癌佳品。

开心果有缓解抑郁的功效。另外开心果还能改善动脉硬化，减低血液粘稠度。

红酒可以防止肾结石的发生，而且能调节雌性激素分泌，降低乳腺癌的发病率。

绿茶具有明目的作用，除此之外胡萝卜、菠菜、大豆、鸡蛋等也对眼睛有好处。

花生具有补血的功效。尤其是红衣花生，含有丰富的铁元素，尤其对长身体的青少年，非常有好处。

酸奶具有排毒养颜抗衰老的功效。尤其对于上班族来说，酸奶可以起到防辐射的作用，每天喝一杯酸奶是很好的。

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