冬天适合给小孩煮的3种水果 孩子吃了少生病（建议父母收藏）

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水果是大多数人喜欢吃的，但到了冬季吃水果就会感觉非常冷，有时候吃了还会出现肠胃不适、拉肚子的现象。而煮着吃水果，营养成分进了水里后，会更容易吸收，最适合孩子吃。下面小编就带大家来看看：

一、柚子（柚子雪梨粥）

新鲜的柚子和雪梨可以放在一起煎煮，煎煮的汁液饮用可以止咳化痰，清咽润喉。水果煮完之后，膳食纤维被软化，水果变得柔软，对肠道的刺激作用也会减弱，熟的水果（特别是水果汤）吃起来酸甜可口，还能帮助开胃。

小贴士：什么柚子适合榨汁呢？琯溪的红心蜜柚味甜、极富水分，而且都是新鲜摘下后直接销售，保证最佳口感。

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琯溪红心蜜柚，不催熟、水分足、清晨采摘，余味绕蕾。一个约2斤，仅需8.8元，3-4个约9斤，也才仅需25.8元！

二、橙子（盐蒸橙子/橘子）

冬天气候干燥，冷空气一刺激呼吸道，很多人会咳嗽，“盐蒸橙子”可以缓解咳嗽。很多人觉得橙子容易上火，其实只要把橘子煮熟了，就不用担心上火的问题。

小贴士：什么橙子适合榨汁呢？湖北秭归的“中华红”血橙饱含水分、甜爽可口，是理想的果汁原料。

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湖北秭归中华红血橙，颜色全红、酸甜爽口，关键还便宜！因为百家用户享受10元大额现金补贴，17.8元就能入手5斤！

三、冰糖炖柠檬

许多人不喜欢柠檬的酸味，而冰糖正好弥补了这点。冰糖炖柠檬是款非常健康的饮品，对咽喉，口干有舒缓作用。它做起来方便，特别小孩子喝很好，对预防咳嗽有一定作用，早餐来一杯健康又排毒。

小贴士：哪儿的柠檬适合榨汁呢？四川安岳有“中国柠檬之乡”的称号，安岳柠檬肉厚，用力一挤汁水四溅、香味扑鼻。

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其实除了这几种水果，也有不少水果适合煮着吃。但无论怎么吃，关键在于必须选用新鲜、优质的水果，不但能更充分地发挥营养，口感也更好。

看完这几种水果的煮法，你是不是也跃跃欲试了呢？过年给家里人露上一手，绝对惊艳四座哦！

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