这个早餐清淡营养又丰富 做法还很简单（教程新鲜出炉）

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早餐必须要吃饱，早上吃带点汤的最好，今天介绍的这个早餐面，又有面又有肉，一口汤一口面的味道真是鲜美，简直不要太幸福，喝完一天都神清气爽，饱腹感特别强。

准备：拉面60克，培根1根，鸡蛋1根，葱1根，玉米油15ml，盐1汤匙，砂糖1汤匙，生1汤匙，生半汤匙，清水适量，制作步骤，第一步，请准备材料，我用的拉面马上就能做好，如果是挂面的话自己看需要煮多久。

第二步、将锅中的水洗净，放入锅中一半的水，用大火煮，把拉面放进去，用大火煮3分钟就可以了，煮面期间可以调整红汤，一碗漂亮的里加盐和一杯糖，然后再加一杯生抽，一直吸一半，这个调味料是看个人口味，是孩子吃的，所以没放那么多调料，最简单。

第三步，面条煮好，关火，先捞出一点汤放到碗里，拌匀调料，红汤完成，然后捞出脸放入碗里，拌匀，不粘锅洗净，用厨房纸巾擦拭，放入玉米油，点火烧油加热，放入鸡蛋，转小火炒开，煎两面黄，喜欢吃糖心，不必煎得那么老。

第四步，烤好后取出放入面中，炒培根，两面煎至金黄，将食材全部放入面条中，撒上葱后移动，颜色和香味全部，红汤调味可以看个人喜好来调，加汤搅匀后可以试一下味道，面条上的配料可以按照个人喜好来替换，面条可以用普通水面。

培根在制作过程中加入了丁香、黑胡椒、茴香等香料腌渍，这些香料有开胃健脾的功效，因此食用培根能改善食欲不振的状况，培根含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养元素，补充一定量的脂肪、蛋白质、碳水化合物，有助于人体细胞的新陈代谢和身体的健康发育，培根本身是肉制品，含有大量的脂肪，而脂肪能够提供给人体热量，因此食用培根有祛寒的作用，培根含有高量的磷、钾、钠等人体必需的营养元素，磷、钾、钠参与了人体的新陈代谢，能够维持人体内的酸碱平衡，调节体内能力的代谢功能，适当补充能促进人体内废物的排出，有益于身体健康，培根里的猪肉含有一种胆碱物质，胆碱能帮助神经传递，有助于处理学习、记忆和睡眠的过程，缺乏胆碱会导致多种生理和心理疾病。

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