经常吃白萝卜可以减肥（白萝卜要怎么做才最美味）

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白萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，降脂减肥。而且 白萝卜富含钙和维生素C，具有促进消化等作用。

推荐两种白萝卜做法，吃起来更美味：

一、白萝卜牛肉汤

原料：白萝卜250克，牛肉200克

调料：盐、食用油、姜、红椒、料酒各适量

制作过程

1.牛肉洗净切薄片，白萝卜洗净切薄片，红椒洗净切圈，姜洗净切块。

2.锅中放油烧热后，加入姜块干煸，然后放入红椒圈、白萝卜片。

3.加入水和料酒，加入牛肉煮熟即可。

【营养功效】 此汤利于消积滞、化痰止咳、下气宽中、解毒。

二、白萝卜三鲜汤

原料：白萝卜100克，虾仁50克，茶树菇30克

调料：红枣、香菜、姜、胡椒粉、料酒、盐各适量

制作过程

1.白萝卜洗净切片，茶树菇洗净切段，红枣洗净去核，姜洗净切片。

2.锅内加水适量，烧开，下入茶树菇、红枣和姜稍煮，再下入白萝卜。

3.白萝卜熟透后，下入虾仁，大火煮开，加入胡椒粉、料酒、盐调味，加入香菜即可出锅。

温馨提示

胃虚体寒者不宜常食白萝卜。

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