萝卜可以和它一起食用吗（为什么）

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昨天小编给大家推荐了关于枸杞与木耳银耳的搭配，讲到银耳能和萝卜一起食用。那么萝卜可不可以和枸杞一起吃呢？两者一起吃有什么功效呢？下面小编就从细节的角度来给大家分析一下白萝卜以及萝卜与枸杞的搭档。

白萝卜含有丰富的维生素C以及锌元素，锌元素对人体的生长发育以及免疫调节有巨大的作用。另外多吃萝卜还能够通便利尿，像白萝卜中含有大量的可以吃的纤维，这对大便干燥，阻塞不顺有很好的帮助作用，此外白萝卜还能够解决胃胀消化不良的状态，食用萝卜以后能够快速拔气。吃萝卜的另一个好处是可以起到去除体内湿气大肿，处在久湿环境下而导致身体臃肿的情况下吃萝卜会得到一定的缓解。

枸杞是可以和萝卜一起食用的，两者一起煮汤加入适当的菊花中和味道，不仅能起到明目去火还能起到减肥去脂肪的效果。具体做法是准备200克的白萝卜，40克的枸杞子，3克的胎菊花，半勺食盐。首先将白萝卜去皮后清水清洗一下，切成小的滚刀块状，枸杞子直接放入碗中加水备用，胎菊花洗干净后和枸杞子放在一起备用，其次将白萝卜放到锅中，加入8杯水以后水煮开了再加入胎菊花煮8分钟，最后加入枸杞子和盐煮3分钟就可以食用了。

枸杞菊花萝卜汤

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