乘风破浪姐姐们的保养秘经（不怕对比三十年前老照片）
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因为《乘风破浪的姐姐》，我更明白了“三十岁之前别害怕，三十岁之后别后悔”这句话。30位女星集结，演绎“骊色骏马飞云踏海”之美。虽然年龄已不重要，但是忍不住想知道这些姐姐的保养之术。今天，Miss Gao就来八一八其中5位我心目中的“冻龄姐姐”。
伊能静
52岁，双鱼座
这是52岁吗？我不敢相信自己的眼睛，但又何尝没可能，毕竟这只是个数字，眼睛看到和用心感受到的毕竟才是最真实的。
记得秦昊有次曾经晒出自己9岁时买的人生第一盒卡带的照片，表示自己人生第一盒卡带就是老婆伊能静的。
那时候伊能静才19岁。两年前，17岁的她被刘文正挖掘，签入他个人公司旗下，与裘海正、方文琳三人组成女子组合“飞鹰三姝”。不过伊能静真正走红是在单飞以后，《十九岁的最后一天》红遍大街小巷，还有《悲伤朱丽叶》、《流浪的小孩》。
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伊能静的保养除了每天坚持运动，还有饮食调整。来看看她的每日食谱：大量绿色生或烫的根茎蔬菜，一天2500CC的水分，一个硬币大小的坚果，一份粗粮，完全戒绝零食、甜品。而且她还断了牛、猪、鸡等肉类吃海鲜的原型。对于不吃肉这点，Miss Gao觉得最好有专业营养师的建议。另外，伊能静姐姐还戒了精致淀粉，坚持不喝冷冻饮料，只吃低糖的水果。
如果忙到没有太多时间健身，尽量步行，多走路，这样一段时间坚持下来，会感觉到皮肤更紧致，肤色也白皙。记住，好油、低醣、蔬菜、原型食物，是伊能静姐姐的保养秘经。
她还建议在造型上尝试改变，看起来更有新鲜感。
钟丽缇
50岁，处女座
钟丽缇今年刚好50岁，出道26年，是3个孩子的妈妈。1993年，中越混血的钟丽缇参加了国际华裔小姐，夺冠入行。之后拍了很多脍炙人口的港片——《97家有喜事》、《破坏之王》、《中南海保镖》《九品芝麻官》……是很多7080后心中的港片女神。
还有Miss Gao刷过十遍的《人鱼传说》，可以说这是我最喜欢的一版美人鱼了。软糯娇嗔的声音，玲珑性感的身材，但奇怪了，一点也不让女生讨厌。
去年芒果台的另一个综艺里，钟丽缇对婆婆说：自己的身体年龄只有32岁！看到这里突然想起她曾经的“豪言豪语”——只要你保养的好，说不定你老公在高考！
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都知道她和她老公张伦硕都很喜欢健身，最近钟丽缇在微博上分享了自己打太极拳的视频，配文说：“我每天早上起来停不下来练太极，我太爱。”在接受杂志采访时，钟丽缇也提到说把太极和冥想结合起来，对排出负面情绪、减压特别有效。
另外对于中年秃发，钟丽缇建议除了排压，充足的睡眠太重了，“如果没有工作，我会在十点半十一点之间睡觉，我会睡到七点，我特别喜欢早起。”
宁静
48岁，金牛座
“还要介绍我是谁，那我这几十年白干了？”
“我觉得我一直是一线。”……
很多小孩问：宁静她太狂了吧？她凭什么这么狂？不好意思，姐姐就是有资本“狂”。
26年前，宁静以两根粗硬的辫子，紧实的胸脯，粗壮的小腿进入中国地下银幕编年史。
在《黄河绝恋》里，她是清纯可爱的美少女；
这是当时她和《黄河绝恋》男主角保罗·克赛登上的《上影画报》封面，当时他俩因戏生情，很快结婚，发现不是真爱后宁静又果断离了婚。
到了《红河谷》里，她摇身一变成了奔放热情的藏族女郎；
Miss Gao被宁静颜值惊艳到的还有《吕不韦传奇》里的赵姬。
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宁静的保养秘经和她的个性一个“火爆”。早前，她在访谈节目里介绍自己用开塞露涂身体（00后小朋友如果不知道开塞露是什么可以问问家长），滴几滴在手上，再用清水稀释，然后涂身体，是解救干皮的一大法宝，而且性价比无敌。
另外，静姐教学的面部经络操也安利到了我。原本将信将疑，但后来我一个从事美容品牌的朋友跟我她以前在日本杂志上看到过，每晚睡前做，一个月下来确实能紧致和瘦脸。那还等什么，30+的女人有什么比“紧”更重要的呢！
万茜
38岁，金牛座
知乎上大家对万茜的颜评价很高，尤其是侧颜。其中有一位的形容非常贴切：俏丽若三春之桃，清素若九秋之菊。就是说，万茜的美属于清新寡淡，又不失媚艳，虽然不能摄人心魄，但会慢慢渗透心中。
其实看脸的话，说真的很难从万茜的平面照中分辨出哪些是刚出道时，哪些是现在的，她的长相天生有点熟龄。
早就入行的万茜一直“成绩”平平，让更多观众知道万茜这个名字，是2012年的《柳如是》，那年万茜正好30岁。
如果说柳如是清雅温婉，自带小性感，那么《军中乐园》里特约茶室的“冰山美人”妮妮就是风情万种，无论倚栏回望还是转头轻瞥，都“欲”得分寸得当。
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已经育有一女的万茜的保养秘经，是睡觉+敷面膜。
特别是睡眠面膜，万茜坦言自己用过很多睡眠面膜，经常敷着睡眠面膜睡觉，美白的、保湿的，试遍各种。
金莎
37岁，双鱼座
在《乘风破浪的姐姐》首演时，Miss Gao觉得金莎的舞台表现和颜值气质最接近女团（杜华评价可以忽略），一首《少年》开口就有初恋的感觉，竟然可以唱得那么甜美，不愧是很多网友的“童年校花女神”。
金莎的成名作品是一部青春偶像剧——《十八岁的天空》，那时她还叫蓝菲琳。
2003年签约海蝶音乐，当年作为林俊杰小师妹的她，长相和歌声都十分甜美，两人曾经合唱《被风吹过的夏天》，网友表示两个人CP感满满，就连在访谈类综艺节目上也会被主持人问：什么时候和林俊杰在一起？
2010年，金莎和胡歌合作电视剧《神话》，金莎在剧中饰演素素，胶原蛋白满满。
83年出生的金莎，今年37岁，虽然公开恨嫁，但Miss Gao看到的是“扮可爱”，而且毫不违和和尴尬。
性格real真实的金莎确实超级可爱，想法也有点少女。比如在录制《乘风破浪的姐姐》时，集体结束后回到宿舍，陈松龄姐姐问：你为什么不现在卸妆？她回答：再拍两张，要不白化妆了。
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空气刘海和blingbling的眼妆是金莎“少女”颜值的两大“武器”。
空气刘海质感轻薄，加上有点向内微卷，可以使额头与眉毛若隐若现，增加清新可爱的感觉，分分钟带你重回青春少女时代~blingbling的眼妆是为了增加眼睛水汪汪的感觉，这注意哦，金莎推荐把亮片眼影涂在卧蚕上，而不是上眼皮。这样可以让卧蚕，看起来更明显和凸出，让眼睛显得更加灵动、年轻。
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