美国心脏学会：每周≤6杯酒 房颤风险低（小酌怡情 大饮伤身）

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医学上有个共识：饮酒可导致心律失常发作。

很多人都有过这样的经历：

饮酒后出现心悸，具体可表现为脉搏脱漏（即早搏）、反复发作持续数秒钟的心慌（短阵房速），甚至出现房颤发作。

一、什么是房颤？

心房颤动简称房颤，是最常见的心律失常类型之一。

人的心脏有两个心房、两个心室，正常心跳时依次是心房收缩-心室收缩-心房心室一起舒张，完成一次心跳，人们感觉到的心跳通常是心室的收缩。

然而，房颤时，心房无规律地颤动，不能正常收缩舒张，有的心房颤动能带动心室完成一次收缩舒张，有的心房颤动则不能，最终导致自我感觉心跳十分不整齐，毫无规律。

二、房颤危害大

1、增加卒中风险

房颤使卒中风险增加5倍，这种风险随着年龄的增加而增加。

由房颤导致的卒中，1年致残率和1年致死率均超过50%，1年内卒中复发的患者超过1/3。

2、增加心衰发病率

房颤使心衰患病率增加3倍，且加重心衰的症状。

3、增加死亡率

以往研究显示，房颤患者病死率约为健康人群的2倍。

4、增加痴呆风险

房颤患者的痴呆风险较无房颤人群增加2倍。

三、房颤风险与酒的关系

可以肯定的是，酒喝多了，心房颤动的发生风险会大大增加。

但少量饮酒，是正面，是负面，或是没影响？

这一点在国际上尚存争议。

四、美国心脏学会：每周≤6杯酒，房颤发生风险最低？

近期，《美国心脏学会杂志临床电生理子刊》发表了一项研究显示：

每周少量饮酒，即酒精摄入量≤6杯时，房颤发生风险最低。

五、研究里指的是什么酒？

研究中所指的酒是“葡萄酒”。

并且与饮用葡萄酒相比，饮用啤酒和苹果酒发生房颤的风险更大。

六、6杯是多少？

研究中的6杯≈56g

需要注意的是，这个结论并不适用于已经患有房颤的人。

七、为了自己的健康 房颤患者还是戒酒吧！

房颤是最常见的持续性心律失常，酒精是罪魁祸首之一。

很多研究结果都显示，酒精与房颤风险增加呈剂量相关，每周仅喝7杯的饮酒者，也观察到风险增加。

因此，为了自己的健康，房颤患者还是把酒戒了吧！

八、房颤患者这些也不能碰

刺激食物对于房颤患者是百害无一利。

除了不吸烟不喝酒之外，还要少饮浓茶和咖啡；

忌食辛辣刺激食物，如葱姜、咖喱、辣椒等；

如果患者心功能欠佳，出现明显浮肿时，应限制钠盐摄入，日摄入量应少于5g。

九、房颤患者最好这样吃

尽量少吃高脂肪、高胆固醇食物，以清淡素食为主。

吃饭勿过饱，限制盐和糖的摄入量，多吃富含维生素B、C及钙、磷的食物和新鲜蔬果。

也可以适当的吃一些补品，如可以适当的吃一些蛋白粉，适当的吃一些蛋白粉可以补充人体所需要的优质蛋白，补充氨基酸，增强人体的免疫力。

另外也可以适当的吃一些海参，海参不仅含有丰富的蛋白质，氨基酸，还含有多种微量元素，也能够增强人体的免疫力。

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