每天少喝两杯酒（对身体有没有好处）

TIPS：本文共有 1029 个字，阅读大概需要 3 分钟。

提起喝酒，真的是有人欢喜有人忧。爱喝酒的人看到酒就像看到了自己的心上人，而不喝酒的人常常受不了身边的人喝得酒气熏天。如果遇上酒品不好的人借着酒劲寻衅滋事，也确实让人大为恼火。

尽管大家都知道酒喝多了伤身，好多人却不清楚喝酒究竟有哪些危害。

喝酒伤肝是许多人的直观感受，也是确实存在的事实。这是因为人们喝入腹中的酒精主要是在肝脏中进行代谢，先与乙醇脱氢酶作用生成乙醛，之后在乙醛脱氢酶的作用下转化成为乙酸。还有一少部分酒精通过呼吸或是经汗腺、尿液排出体外。

乙醛对人体的危害非常大，容易引发肝脏的一些疾病如慢性肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、原发性的肝癌等，导致肝功能的受损。

值得注意的是，酒精在人体中的代谢速度是有限的，如果饮酒过量，就可能会出现酒精中毒的症状。急性酒精中毒起病急、症状明显，甚至可以直接或间接导致死亡；慢性酒精中毒则带来酒精依赖、精神障碍、肝病甚至癌症等一系列问题。

大量饮酒不仅容易引起肝脏疾病，还会给身体带来其他方面的伤害。酒作为高热量饮品还容易导致肥胖，让脂肪堆积；酒精刺激胃黏膜会引起胃炎、胃溃疡，严重的会出现胃出血、胃穿孔等；酒精依赖带来的精神问题让患者和家人都苦不堪言；经常喝酒还容易让尿酸增多，诱发痛风、形成肾结石等问题。此外，每年发生的酒后打架斗殴、酒驾等造成伤亡的事件也不在少数。所以，过量喝酒不仅有害健康，还会对人的生命安全造成直接的威胁。

当然，也有人会说，酒喝多了才伤身，小酌怡情，更何况每天少喝点还可以养生。媒体上就经常宣传少量喝酒具有舒筋活血、预防风湿性疾病、心血管疾病等功效。因此，抛开身边不可避免的酒桌应酬、婚嫁节日的举杯同饮，好多人也习惯每天晚上小酌两杯，认为这样既愉悦了心情，也营造了气氛，还有养生功效，一举多得。

事实上，早在2012年世界卫生组织就把酒精定义为一类致癌物，也就是说有明确证据表明它能够致癌，并且不存在安全剂量。

红酒、药酒当中的确含有一些有益于健康的成分，但俗话说“没有量，便没有效”，经实验发现，如果想要通过喝酒达到疏通血管、预防疾病的疗效，偶尔少喝两杯的量是远远不够的，必须大量饮酒。但如此一来，肝脏等器官遭受的巨大损害则不可忽视，实则弊大于利。

少量饮酒的功效与大量饮酒带来的健康风险完全不能相提并论。

因此，想养生还是不要喝酒。无论是是身在职场身不由己的酒桌应酬也好，生活压力大也罢，为了自己的身体健康，还是应该做到尽量少喝酒，最好不喝酒，不应该为了所谓的“养生”功效主动喝酒。

（图片来源于网络）

如果觉得《每天少喝两杯酒（对身体有没有好处）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！