科学饮用“健康茶”

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养生保健茶又称“健康茶”方便有效，深得人们的喜爱。但是，这些由中药材料泡制的“健康茶”中都多少含有它特有的功效和属性。所以，大家在喝之前一定要了解它的功效与禁忌，这样才不会造成对身体没有好处反而对健康有害。

那么这个“健康茶”该如何科学饮用？现介绍几种常见养生茶的功效与禁忌：

金银花茶

金银花生性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。因为金银花茶比较寒性，以治疗实火为主，像咽喉疼痛的大部分都为虚火，所以不能饮用，否则会越喝越虚寒，会加重病情。还有毕竟金银花寒性较大，除了肝火较旺经常上火的人适合外，其他人不宜长期饮用，特别是女性体质本身阴寒更要注意。

桂圆红枣茶

红枣性温味甘，补中益气、养血安神。主要功效用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、心悸失眠等辅助治疗。非常适合气血不足的人喝，特别是女性经期时饮用。但是，桂圆肉性温，容易上火，另外桂圆与红枣含糖分较大，对于糖尿病患者不宜，一般人上火发炎时也要禁食。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的功效，是女性朋友的理想饮品，也可以根据自身体质放入大枣或红茶。但是玫瑰花茶中含鞣酸比较多，会导致便秘，所以便秘的人不能饮用。

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目。泡水后有较好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、头痛都有一定的资料效果。但菊花性寒，阳虚、湿气重的人不宜喝，经期女性和风寒感冒的人也不能喝。

以上都是我们经常喝的一些含有中药成分的养生茶。在了解了它的功效及属性后，再泡茶的时候就要有选择性地饮用了。

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