对营养与健康要有一个全新的认识与理解

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最近经常有朋友一直在问我怎么样减肥、怎么样排毒、怎么样美容等等很多很多的问题。有的说要我教他怎么吃，吃什么，给他配方等等，很多很多。

其实呢，他们不知道对于健康而言最重要的不是怎么吃，给什么配方。最重要的是要对营养与健康有一个正确的、全新的认识与理解，肯教你怎么吃，肯给你开配方的人只有医生跟想从你身上获取利益的人。他们不会教你如何重视自己的健康，如何分析、如何理解。就随便给你一个配方，其实这是一种不负责任的做法。

当然，首先不负责任的人是要配方的人本身。现在很多人都把重点放在营养补充上，这是好事，这看起来是人们开始重视健康了，也正是因为这样子目前所从事各种营养补充的保健品的行业在飞速发展，很多从业人员也会给别人出配方以强调某种产品的功效等等情况出现，这种现象是很好，但是我不认为这是很有用的办法。因为实际上无论是增加运动、改善睡眠、放松心情、均衡饮食、或者是营养补充，任何一方面单独使用，都是不够的，都只是解决某一部分的问题。只有综合的思考和运用，才能起真正的作用。

这也是整体自然医学的一个关键。因为我觉得一个人最重要的根本不是吃哪种营养食品，也不是要别人教你怎么吃，给你什么配方，最重要的是你要学会每天能不断地提醒你爱护你自己。这才是关键。而我们能做的就是要教会你如何能爱护你自己。

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