厨房常见的3种“调味品” 堪称“嘌呤大王”（劝你再爱吃也别碰）

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痛风是由于体内尿酸超标所导致的，大量的尿酸堆积在关节处，就会诱发关节红肿疼痛。如果痛风发作起来是非常痛苦的，严重影响到日常的生活和工作。

为什么近年来痛风的发病率越来越高呢？其实与我们日常的饮食有着密不可分的关系，因为有些食材含有大量的嘌呤，这样就会产生更多的尿酸堆积在身体中。

家家户户的厨房里都有各种各样的调味品，因为它们能够帮助增加饭菜的香味，但是有些调味品嘌呤含量却是非常高的，只是很多的人并没有意识到，希望你一定要找出来并抓紧时间忌口。

厨房常见的3种“调味品”，堪称“嘌呤大王”，劝你再爱吃也别碰

蚝油：

在很多人家里的厨房都会必备着耗油，这是一种非常常见的调味品，但是它堪称嘌呤大户，对于尿酸偏高的人来说，最好还是把它拉入黑名单。

因为它的原材料是牡蛎，这是一种海产品，富含有大量的嘌呤成分，而耗油是由牡蛎肉浓缩而成的，这样嘌呤的含量就会非常的高。

如果常吃的话，就会导致体内的尿酸急剧升高，容易发痛风，对身体的健康非常不利，所以希望你再爱吃也最好别碰。

豆豉酱：

很多人在做饭的时候，也比较喜欢用一些豆豉酱，它能够大大提高饭菜的香味，但是豆豉酱的主要原料是黄豆，黄豆也是一种嘌呤含量非常高的食材。

如果经常吃豆豉酱的话，也会导致摄入身体中的嘌呤过多，导致体内的尿酸急剧增高，这样就会大大增加患上痛风的几率。尤其对于尿酸本身偏高的人来说，这种调味品，最好还是抓紧把它拉入黑名单。

黄酒：

黄酒也是非常常见的一种调味品，尤其是在做荤腥食材的时候，适当放点黄酒，对于去除腥味具有非常好的效果，但是黄酒这种调味品也不利于尿酸的排出和代谢，反而会导致尿酸在身体中进行堆积。

所以如果体内尿酸偏高的话，这种食材最好还是把它拉入黑名单，这样的话才能够加速尿酸的排出和代谢，避免尿酸在身体中进行推堆积，预防痛风的发作。

高尿酸的“克星”被发现，坚持泡水喝，平衡尿酸，痛风不来扰

陈皮：

相信大家对于陈皮也是非常熟悉的，这是一种药食同源的食材，它的养生保健价值非常的高，如果在日常生活中经常用陈皮泡水喝的话，能够帮助疏肝理气，增强抵抗力和免疫力。

其实陈皮也被称为高尿酸的克星，它具有很好的清热利尿的功效，经常用陈皮泡水喝就有助于多排尿，尿酸也会随之而排出体外，这样能够降低体内尿酸的水平，预防痛风的出现。

鱼腥草：

很多人对鱼腥草可能会避而远之，这是因为鱼腥草具有一种难闻的味道，让很多的人对它产生厌恶，但是它的营养价值就是非常高的。

如果体内尿酸偏高的话，在日常生活中可以经常有鱼腥草泡水喝，如果能够每天早晚喝一碗的话，能够有利于帮助排出尿酸，快速降低体内的尿酸值，有效的预防痛风，痛风或许不来扰。

冬瓜片。

我们都知道冬瓜具有很好的利尿消肿的功效，有利于减肥和瘦身，所以大部分减肥圈的人在平时都非常喜爱吃冬瓜。

如果在日常生活中经常用冬瓜片泡水喝的话，对于排出体内的尿酸值也具有非常好的效果，它能够帮助中和多余的尿酸并快速排出体外，能够有效的平稳尿酸，如果你爱喝的话，尿酸或许不敢猖狂。

痛风发作起来是非常痛苦的，所以希望你在日常生活中一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，快速排出体内的尿酸值，预防痛风。

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