木北造型：海带是我们养护头发的好帮手

TIPS：本文共有 560 个字，阅读大概需要 2 分钟。

木北造型指出，现如今很多人都很清楚药补不如食补的道理，纷纷放弃自己手中的各种改善发质的药片来投入食补的怀抱，那么到底吃些什么好呢？今天木北造型就来和大家看一看吧。

海带—补充碘元素

木北造型指出，由于海带中含有丰富的碘元素，能增强甲状腺素的分泌。这些海藻类食物还含有钙和铁，多吃这些食品可以使头发乌黑发亮，而且玉米中的蛋白质和纤维更是有助于头发的生长，二者合一可以说是非常完美了，所以我们不妨多喝点海带玉米汤，味道不错，而且还能保护头发，何乐而不为？不过木北造型也提醒各位，海带含碘量很高，甲状腺亢进的人可千万不要食用哦。

黑芝麻—富含胱氨酸

木北造型指出，在芝麻中，富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作为养发、护发的营养食品。而黑芝麻还被用在不少护发用品和洗发用品中，可见其在护发市场上的表现，而且另一方面来说，牛奶的蛋白质含量也是无敌的高，所以二者合在一起也是非常优秀的，我们不妨可以学一学做一个奶香黑芝麻糕，或者用牛奶来冲泡黑芝麻糊，这都是对头发有很好的保护作用的哦。

胡萝卜—富含维生素A

木北造型指出，一般来说，头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状，在胡萝卜中含有较多的维生素a可以防止头发脱落。而且，如果我们多吃一些牛肉，也可以补充很多对头发有好处的元素，一般来说牛肉炖胡萝卜，对于我们的头发可是有很大好处的。

如果觉得《木北造型：海带是我们养护头发的好帮手》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！