卫生 健康（时尚：古代人洗澡原来还有这般讲究）

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古代民间洗澡的习惯也非常普遍，以至于有人专门以此为题撰书写文，比如南北朝时期的梁简文帝就写了一本《沐浴经》。清代故宫的浴室叫做“浴德堂”，寓意洗澡时不仅要除掉身上的污垢，还要彻底地放空心灵，涤荡灵魂。

一、盆浴还是池浴？古人说：随便挑

浴盆古人洗澡的历史，最早可以追溯到商周时期，甲骨文是我国已知最古老的文字，便起源于这一时期，商周时期古人洗澡就开始用浴盆了。商汤洗澡用的青铜浴盆就是一个有力的证明。

我国民间很早就出现了浴室和木盆。《周礼》记载，由于古人有蓄发的习惯，经常容易油腻，所以一般三天洗一次头、五天洗一次澡，洗澡的过程还有着严格的程序。洗澡须用两条浴巾，细布擦上身，粗布擦下身。洗干净之后，从澡盆中出来，还要再站到草席上用热水冲洗一遍，最后擦干身体，穿上衣服，才算洗浴完毕。

由此可见，古人对于自己的清洁卫生还是非常讲究的，在洗浴这件事上一点都不含糊。此外，古人还有洗澡后喝水、男女不共浴等礼仪习惯，这些习惯以今日的眼光来看也是十分有道理的。

汉朝时期的官员更是有“休沐”的说法，即百官连续上朝五天后，允许休息一天用来沐浴，这一点跟今天的“双休日”非常类似。这种习惯从汉朝开始，一直延续到唐朝初期，可见沐浴这件事在朝廷官员中间已经成为一种固定的制度。

浴池的出现在生产力较为低下的古代社会，单人浴盆这种洗澡方式显然具有高成本、耗时长等诸多不便。于是，嫔妃荟萃的皇宫和僧侣众多的寺院中最先开始出现浴池。

据考古学家研究发现，早在秦始皇时期，皇宫内就修建有专供嫔妃使用的大浴室，地下建有地漏和排水管，甚至还有火炉用以取暖。但是这一时期，公共浴室只存在于少数地方，并没有得到广泛普及。南北朝时，佛教的寺院中基本都建有很大的人工水池，大都依井而建，汲井水为源。每天早上，晨钟敲响之后，众僧侣都须入池洗浴。

关于古代的浴池，知名度最高的莫过于骊山北麓的华清池了。这里有着恢弘的宫殿、高大的楼阁、典雅的亭台、优美的园林，与骊山的自然风光相互映衬，恍如人间仙境。相传华清池始建于秦始皇时期，后来成为历代皇家的行宫。

唐玄宗李隆基，是唐高宗与武则天的孙子，也是改变盛唐命运的男人，为政初期，知人善任，依法治国，开创了古代历史上著名的“开元盛世”。但到了晚年时期，逐渐老迈昏聩，不问政事，整日与杨贵妃在此寻欢作乐、纵情声色，甚至把这里当做了自己的办公场所。

天宝十年冬，玄宗和杨贵妃在华清宫一住便是三个月。美丽宜人的华清池虽给二人带来了无限的欢愉，却给社稷和百姓埋下了灾难的祸端。最终伴随着安史之乱的到来，唐朝也开始由盛转衰。

公共浴池的普及宋朝是我国古代社会经济发展的顶峰，繁荣的市场和对外贸易催生出许多商业化大都市，街头巷尾来往的客商熙熙攘攘，自然也带来了住宿、饮食等多方面的消费需求。除此之外，一种前所未有的店铺开始悄然出现，那就是商业性的公共浴池。

从北宋汴京的“浴室院”，到南宋临安的“香水行”，大大小小的浴池不断涌现，为商贩、旅人、军士和百姓带来了便捷和实惠。

宋朝时的浴室还有一个不成文的规定，就是会在大门上悬挂一只葫芦作为标志，以方便人们识别，内部分冷水池和热水池，供不同洗浴习惯的客人自由选择。公共澡池不断普及，各行各业、各年龄阶层的人在这里都会得到物美价廉的身心享受。

到了元明时期，又一个新兴职业诞生了——搓背人。和今天澡堂中的搓背人如出一辙，他们整日就在浴室中以替人搓澡为业，除了搓背，还有剃头、剪指甲等多个项目，均明码标价，贴心服务，令人不禁感叹古代社会的商业化程度之高。

有人还专门做过记录：洗澡5钱，搓背2钱，剃头2钱，梳头5钱，剪指甲5钱。总共加起来只要花19钱，在古代你就可以享受一次“全套服务”。

这种公共浴池时至今日依旧可见。近代社会以来，人们洗澡的方式又在不断发生着新的变化，从最早的盆浴、池浴，发展到后来的淋浴和桑拿，卫生程度不断提高，精神享受也越来越好。

二、花露水？粉底液？古人说：“俺也有”

洗澡的目的是清洁卫生，我们平时洗浴的时候会使用沐浴乳和洗发露对身体和头发进行彻底地清洁，那么条件简陋的古人洗澡时会用什么加以辅助呢？

据史料记载，在汉朝之前，人们大都使用加热后的淘米水作为清洁剂，洗脸用淘米水，洗头也用淘米水，这种习惯流传至今，有些地方甚至还在沿用。魏晋南北朝时期，有人发明出一种新的去污剂，叫做“澡豆”，澡豆的原料是豆粉，可以用来洗手、洗脸，据说用澡豆清洗过的手和脸白皙如雪，效力能保持十多天。

宋代王安石天生皮肤黝黑，他的学生们就把澡豆当做礼物送给他，让他洗脸时用。

此外，关于“澡豆”还有一个有趣的故事。

晋朝王敦迎娶舞阳公主，当她如厕完毕出来的时候，两个奴婢正在门外恭候。其中一个奴婢端着一个金水盆请她洗手，另一个则手持一盏琉璃碗，碗内盛放的正是洗手用的“澡豆”。她出身低微，哪里见过澡豆，就把一整碗的澡豆全部倒到水里，然后一起喝下肚去了。旁边的奴婢看到了，都忍不住掩嘴偷笑。

宋朝时，浙江一带有一种名叫“肥珠子”的长皂荚，又名“肥皂”，人们发现拿它来洗脸、洗衣服美白效果很明显，“肥皂”一词由此得来，且一直流传到今天。

从战国时期开始，人们洗澡有时会在水中放一种叫做兰草的植物，洗完澡后浑身都散发着香气，还有保护皮肤的功能。唐宋时甚至专门为此设置了一个节日，叫做“浴兰令节”，节日那天，家家户户用兰草泡澡，大街小巷香气四溢。

古人还懂得在洗完澡后使用一些化妆品。人们把香药和花草磨成粉状置入水中煮成浆液，待晒干后呈现蜡状，制成之后的形态类似于现在的唇膏或护手霜，人们把它叫做“甲煎”。当然，香药在古代是非常珍稀的材料，所以这么高端的护肤产品只是某些王公贵族和富商大贾的专利。

比如魏晋时期著名的巨富石崇，他家厕所的洗手台旁就专门放置了“甲煎粉”，供早晚洗手洗脸后搽手、抹脸，或者用来抹嘴唇以防止皲裂。

而民间较为普及的护肤品叫做香粉，是用滑石粉和中药、香料混合在一起制成粉末而成的。古人常常在夏天洗完澡后将此物搽在身上，非常类似于今天的“爽身粉”。抹过香粉之后，皮肤会变得细嫩、光滑、白里透红，还有祛汗遮臭的功效。元朝时期甚至出现了花露水，当时叫做“蔷薇露”。夏天洗浴后喷洒在身上，清凉舒适、驱蚊祛汗。

结语

综上所述，古人对于洗澡这件事可谓是一点都不马虎，他们不仅拥有浴盆、浴池等多种沐浴方式，还很早就学会了使用各类天然的清洁、护肤用品。洗澡不仅能够除去一身污垢，还能使人身心愉悦、放松自我，在古代，洗澡已经逐渐从一件普通的生活小事变成一项娱乐休闲活动。

参考文献：

《天工开物》

《资治通鉴》

《沐浴经》

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