喝水的时候你会在杯子里泡什么 对身体有好处吗（知识普及帖）

喝水的时候你会在杯子里泡什么？对身体有好处吗？知识普及帖！

随着不断发展，人们的生活水平也是得到了很大程度的提高，生活质量也是变得越来越好了，所以现在的人对于养生也是有着很高的追求。为了让身体变得更加的健康，很多人都会选择去购买一些保健食材来吃不过结果却不太尽如人意，往往都是钱也花了，身体也没有得到什么明显的调理。还有的人就知道药补不如食补这个道理，所以每天在喝水的时候都会往杯子里面泡一些自认为对身体有益的食材，但是也不是什么东西都可以用来泡茶喝的，如果不太了解它的功能和效果的话，往往也会出现适得其反的效果。今天小编就给大家讲一讲以下几种食材泡水的功效，为了自己和家人的健康，一定要好好了解一下。

1、荷叶

爱美的人和对身材有一定要求的人，在喝水的时候都喜欢往茶杯里面泡一些荷叶冬瓜茶来喝，一般我们也都知道荷叶有着很好的瘦身效果，但其实不光只是这样，它的主要功能还包括平肝火，清热养神，消暑利湿的作用。经常喝荷叶泡出来的水不仅能够瘦身，而且还有这几个好处呢。第一就是降三高，荷叶泡水喝对于三高有着非常不错的改善效果，而且也不会有任何副作用，适合用来长期饮用。泡制后的荷叶味道微甘，属于凉性的，所以也是具有着很好的消暑利湿的作用，对于一些常见的疾病，也都有着非常好的效果。可以泡水喝对于肝脾胃和心脏都有着非常好的保健作用，所以老年人也可以拿它来当做日常的饮品代替白开水来喝。

2、枸杞

我们都知道枸杞的好处也是非常多的，枸杞的保健功能也很强，有滋补身体护肝养肝对于皮肤的养护也是有着非常好的作用。用枸杞来泡水喝的话，还能够降血脂，软化血管，降低血液中的胆固醇以及甘油三酯的含量，对于糖尿病患者也有着非常好的疗效。而且枸杞也有着非常好的抗衰老功效，可以很好的帮助我们延缓面部肌肤的衰老，改善皱纹，枸杞所含的丰富多糖，维生素e硒以及黄酮类物质，对于皮肤抗氧化也有着非常好的帮助。

3、柠檬

柠檬的维生素c含量非常高，具有抗菌提高免疫力的作用，经常用柠檬泡水喝的话就能够缓解钙离子，促进血液凝固，也可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死的症状。冬天天气非常的寒冷干燥，所以人们也经常会出现咳嗽痰多的症状，这个时候用柠檬泡水也能够很好的祛痰效果，而且它的祛痰功效比橙子和柑橘还要好。快递柠檬水当中含有大量的柠檬酸盐，能够非常好的抑制钙盐结晶，所以对于阻止肾结石的形成也是有着非常好的作用。

4、菊花

菊花具有清肝明目，保护视力解毒消炎的作用，有很多人都喜欢用菊花来泡水喝，味道喝起来也是非常清香，口感也很好。用菊花，金银花，茉莉花搭配在一起泡茶喝的话，就可以很好的清热解毒，也可以预防风热感冒，咽喉肿痛，经常喝的话还有一定的凝神思静的作用。现在的人们都离不开手机和一些电子产品，特别是手机，经常会盯着他来看，时间长的话眼睛也会出现疲劳的状况这个时候我们就可以泡一杯菊花茶来喝就可以很好的改善这种症状，如果每天喝三四杯菊花茶的话，对于视力的恢复也是非常有帮助的。而一些经常对着电脑的上班族就更应该多喝一些菊花茶了，这样的话也能够很好的抵抗电脑的辐射作用。

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