女性月经期间可以多吃的5种食物 既满足口欲（又有利于身体健康）

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其实我们生活中还是有很多食品是适合女性月经期间食用的，不仅可以满足口腹之欲，还有助于身体的健康，下面小编给大家推荐几种适合月经食用的食品。1、桂圆又叫元肉，女性吃了可以起到滋补的作用，这款桂圆干用来当零食吃或者泡茶喝都很好。皮薄、肉厚、核小是这款桂圆的优质的特点。来月经期间多吃一些桂圆干补血效果超好。

2、阿胶是补血圣品，很多女性都会经常食用来补血。其实阿胶的好处还不止补血呢，对于改善睡眠也是有帮助的，在女性月经期间食用也是非常好的食品。

3、黑糖姜茶不但是保健养生、活血益气、预防感冒饮品，更对舒缓女性生理不适及祛寒具有明显效果，也是女性爱不释手的绝佳暖身饮品。而红枣就有补血和调经的作用，枸杞也有补血、清肝明目等多种功效。非常适合女性食用

4、山楂有很好的清理自己肠道的效果，可以让你的肠道变得更加的干净，也是挺不错的了。是现在很多的在经期的小伙伴们可以泡茶喝的。

5、桑葚中含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、白藜芦醇等，具有防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。桑葚还是天然的养颜水果，这个季节，女性吃点很不错，富含具有抗氧化作用的花青素，有营养皮肤的作用。

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