食疗是辅助治疗抑郁症的最好方法之一

TIPS：本文共有 474 个字，阅读大概需要 1 分钟。

抑郁症是一种心理疾病，容易发作，病情复杂，治疗起来比较困难，治疗抑郁症有很多方法，主要包括心理疗法，药物治疗和食疗等。抑郁症如果只依靠药物治疗是很难的，因此，通过适当的饮食调节，对缓解抑郁症也是有很大的帮助。以减少抑郁症带来的危害。今天健十小编为大家简单的介绍几种辅助治疗抑郁症的食疗方法：

1：核桃与黑芝麻：这是一种不错的中医失眠抑郁症食疗方法。其做法是取核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。可治神衰健忘，失眠多梦，同时又可益气补肾。

2：红枣：多吃红枣对抑郁症的治疗也非常有好处。中医失眠抑郁症治疗讲究辨证施治，这款药膳就是专治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐。大红枣20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。

3：苯丙氨酸：可以降低饥饿感,提高性欲,改善记忆力及提高思维的敏捷度,长期使用可以消除抑郁情绪。

在以上的内容中做了一些简单的介绍，您如果正在为患抑郁症而烦恼。可以试一试上面介绍的食疗方法，对辅助治疗抑郁症是很有帮助的。

如果觉得《食疗是辅助治疗抑郁症的最好方法之一》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！