冬天多吃枸杞好处多（原来我们都错过了这么好的食补方式）

TIPS：本文共有 760 个字，阅读大概需要 2 分钟。

如今枸杞作为一种药食两用的药材受到了越来越多人的重视，由于枸杞滋味甘甜，药性平和，不像许多滋补品那样，会因为药性过于燥烈而破坏身体的平衡，所以得到了许多人的喜爱。特别是对于肾亏和肝火旺盛造成的眼睛干涩等症状，都有明显的作用。

女友因为最近工作调动，有心情不太好，总是动不动就发脾气，而且经常抱怨眼睛干涩。我按照老妈的指点，给她买的一些枸杞当零食吃过了一段时间，她的情绪开朗起来。不再像过去那么冲动了。

枸杞具有滋补肝肾的作用，许多人动不动就发脾气，并不一定是实火导致的，其中很大一部分都是阴虚火旺，虚火上炎，导致心急易怒、目睛痛，夜不能寐，这些症状的根本原因都是肝阴不足。

这种情况下如果盲目地使用清热的药物，只会误伤肝阳，导致阴阳两虚。其实只要吃一些枸杞，把肝阴补足了之后，自然会制住虚火，易怒和失眠等症状就会随之消失。同样枸杞也有滋补肾阴的作用，大多数人提到补肾都会想到鹿茸、锁阳等峻烈的药物，这些药物几乎都是滋补肾阳的，服用过多会导致肾火过旺，肾水枯竭，是一种杀鸡取卵的行为。而枸杞可以调补肾阴，让人体恢复平衡，不仅可以增强肾机能，还可以起到延年益寿的作用。

大家通常都会用枸杞泡水，因为枸杞中含有大量的水溶维生素，所以泡水可以很好的地吸收枸杞的营养，但是因为枸杞中的维生素遇到高温容易破坏，所以在泡枸杞的时候用的水温度不应该过高。很多人都喜欢平时把枸杞当成零食吃，这种方法能够吸收枸杞的全部营养，只是需要注意，枸杞属于厚味之物，服用过多会导致瘀滞，对于一些脾胃虚弱的人更是如此。

下面再给大家推荐一道枸杞猪肉汤，在锅内放油，烧热后放入切成片的瘦猪肉，炒熟后加葱、姜、料酒、盐，最后加入清水和料酒，等到猪肉烂熟就可以了。

关于才知道枸杞有这么多的好处，看来以后得多吃点了你怎么看呢？欢迎在下方评论区评论，更多精彩内容等着你哦~

如果觉得《冬天多吃枸杞好处多（原来我们都错过了这么好的食补方式）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！