女性常用枸杞泡水喝 一段时间后（身上会出现哪些好的变化）

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虽然说现在是全民养生，但是养生大军中女性是占了很大一部分，而且女性也比男性更看重身体健康。这是因为女性的感情比较丰富，可能只是一个眼神，内心就会冒出无数的猜测，也就是说女性容易产生负面情绪，容易被小事困扰。

要知道女性的情绪长期处于这样的状态下，就会容易失眠睡不好，还会引起内分泌失调，降低人体免疫力，肝功能下降，容易被百病缠身。针对这个问题，一般是建议用枸杞泡水喝，那么，女性坚持喝枸杞水，一段时间后身体有哪些好的变化出现。

女性常喝枸杞水的好处有哪些呢

常喝枸杞水的女性，脸色好状态年轻

枸杞的营养价值很高，含有大量的枸杞多糖，维生素A，维生素C和胡萝卜素等，这些都是对身体好的物质。尤其是这些物质能保护肝脏功能，有利于肝脏排毒解毒，很多女性之所以会脸色蜡黄没有气色就是因为体内的毒素多。而枸杞含有的维生素C和维生素A是滋养皮肤的重要物质，所以女性常用枸杞泡水喝，能拥有红润的脸色和年轻的身体状态。

常喝枸杞水的女性，头发乌黑

头发的发质好不好，颜色是不是黑亮颜色和肾功能有很大的关系，而肝肾又是同源，所以想要头发乌黑亮丽就要保养肝肾，枸杞就是对肝肾比较好的食物。肾脏是控制体内水分的器官，身体代谢产生的废物又会通过肾脏排出体外，多补充水是能帮助肾脏排出毒素，减轻毒素对肾脏的伤害。枸杞之前也说过是对肝脏滋养效果比较好的食物，所以女性常喝枸杞水能让头发变得乌黑亮丽，没有白头发。

常喝枸杞水的女性，痛经会得到缓解

月经是女性的特征，也是证明女性身体是否健康的一个标准，现在很多女性都有一个毛病就是痛经。痛经对于女性来说不仅仅是会产生痛感，还会让毒素和垃圾堆积在子宫里面，引起妇科病危害身体健康。而女性常喝枸杞水，并且坚持一段时间后，会发现脸色变好了，来月经的时候肚子也不会痛。

看到这里女性朋友们会发现，枸杞的好处还真不少，但是心里会产生一个疑问，一天到底要用多少枸杞泡水喝，每天泡过的枸杞还能吃吗？

那么，一天吃多少枸杞好呢

枸杞的养生价值和营养价值确实是高，但是枸杞是比较滋补的食物，吃的太多会上火，出现口干口苦，流鼻血的情况。所以吃枸杞要适量，一天弄个15粒左右，反复用开水泡喝，晚上的时候，可以嚼几粒白天泡过水的枸杞。这样除了有不浪费的意思在里面，还有是因为枸杞含有对眼睛好对肝脏好的玉米黄素是不溶于水的。所以不管枸杞的做法有多少种，最后都要把枸杞给吃掉，才是对身体好。

这些都是女性坚持喝枸杞水的好处，还没有喝过的人，不妨喝一段时间，试一试效果怎样。

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