3种食物是天然的“雌激素” 女性要多吃（越活越年轻）

1、当归

当归是大家比较熟悉的中药材，其性温味甘辛，归心肝脾经，当归可以用来泡水喝，也可以煲汤的时候放一点，主要能提到补血活血，调经止痛的作用，对雌激素的补充是大有益处的。

2、豆浆

大豆中含有的异黄酮比较丰富，是最适合补充雌激素的食物，有条件的话，不妨配的豆浆机，每周喝个三四次，可以起到很好的养生作用，还能延缓衰老。

3、蜂王浆

蜂王浆中含有动物性雌性激素，女性朋友日常可以吃点蜂王浆，不仅可以补充雌激素，还可以起到嫩白肌肤，美容养颜的功效。

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