肝火旺盛的人 碰到水果牢记“三吃（三不吃” 帮你轻松降火）

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肝火旺盛是生活中一个常见的情况，有许多人都会有肝火旺盛，肝火旺盛的人情绪容易出现波动，会过于暴躁，并且皮肤还会出现问题。一般来说，许多人在有肝火旺盛后都会从日常的饮食中进行调理，不过可能许多人不知道的是，肝火旺盛可能与摄入有些水果有关，下面就为大家介绍一下。

肝火旺盛哪些水果要忌口？

首先大家在生活中不要吃榴莲，说起榴莲相信大家都不陌生，榴莲的营养价值很高，是一种大补的食物。如果大家身体免疫力差的话平时可以多吃一些榴莲，这样能够提高身体素质，不过榴莲是一种温性的食物，如果肝火旺盛的人经常吃榴莲，这会让肝火更加的旺盛，所以肝火旺盛的人要避免吃榴莲。

其次大家在生活中注意少吃芒果，芒果是一种常见的水果，生活中有许多人喜欢吃。芒果吃起来比较甜，并且果肉比较多，不过大家可能不知道的是，芒果里面有大量的糖分，而这些糖分在进入身体之后就会储存在肝脏里面。而如果肝脏里面储存太多的糖，那么很容易引起肝细胞受损，而肝火旺盛的人的肝细胞受损的话，会加重肝脏的问题，所以肝火旺盛的人尽量少吃芒果。

最后要少吃龙眼，龙眼也是一种大补的食物，里面的营养价值很高，因为龙眼的口感很好，吃起来比较甜，所以平时许多人都喜欢把它当成一种小零食吃。不过对于肝火旺盛的人来说，如果想让自己降火的话就少吃龙眼，这是因为龙眼是温性的食物，常吃可能会加重火气。

肝火旺盛吃什么水果好？

首先大家可以适当的吃一些草莓，相信大家对草莓都不陌生，这是一种营养丰富的水果。而如果肝火旺盛的人吃草莓，既能够去除自己的肝火，还能够起到养肝的作用。并且草莓是典型的浆果，里面有大量的维生素C，能够帮助人体吸收铁质，是细胞受到营养的滋养，草莓中还有一种物质能够减少自由基的产生数量，保持脑细胞的活跃。

其次还可以吃一些葡萄，葡萄是肝火旺盛的人要多吃的一种水果，葡萄里面有丰富的营养元素，对于补充人体需要的营养和调整肝脏细胞的功能有很大的好处。此外，葡萄还有抗氧化的作用，能够减少自由基对肝脏的伤害。

最后还可以吃梨，梨子是一种常见的水果，里面有多种矿物质和维生素，有降低血压、养阴清热的作用。并且煮熟的梨子能够帮助肾脏排泄尿酸，还有润燥消风、醒酒解毒的作用，是一种很好的能够降肝火的食物。

总的来说，肝火旺盛虽然并不是什么大问题，不过大家在生活中要注意调养，不要吃上面几种不能吃的水果，否则可能会加重情况。如果大家想要降肝火的话，可以吃草莓、葡萄、梨等水果，这样能够更好地帮助身体降肝火。

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