中医：肝火旺的人 谨记一句话（多吃“3果” 有效预防口臭失眠）

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中医：肝火旺的人，谨记一句话，多吃“3果”，有效预防口臭失眠！

从中医上来说，肝脏的基本功能是会帮助人体进行疏通、升散的作用的，所以我们人体肝脏出现问题的话，多数是因为肝火太大所造成的，所以就被称之为了“肝火旺”，而且还非常容易引起，甚至还会出现口臭的情况，如果肝火太旺的话，可能对肝脏的细胞产生一定的伤害，所以人们的身体出现肝火非常旺盛的情况时，就应该对自己的肝脏多注意进行保养了，可以吃一些能够帮助去肝火的食物，所以中医建议，如果肝火非常旺的人一定要谨记一句话了，而且要多吃“3果”，这样才能够有效的预防口臭失眠。

首先我们要谨记一句话，就是预防口臭失眠，要从源头抓起，而且出现肝火旺盛的人，就非常容易出现情绪不稳定，或者是非常容易发怒的症状，而且在睡觉之前出现这种状况的话，会使我们的大脑神经产生兴奋，所以人们的身体也就会处于紧张的状态了，因此就非常容易引起我们的失眠，我们的肝脏是可以帮助人体气血代谢的，所以在肝火旺盛的时候，要是肝气疏泄的时候，就非常容易产生肝胆不和的问题了，甚至会使肝胆汁逆流而上，所以也就产生了口臭的情况，所以有的人出现口臭失眠的情况，就应该注意一下自己的肝脏了，我们一定要对自己的肝脏多加保护，这样才能够预防口臭失眠的病症。

想要预防口臭失眠的症状，还得多吃三种水果，第一种就是酸甜乌梅，因为乌梅中含有非常丰富的有机酸，其中还有一种特殊的枸橼酸，这种酸是可以帮助人们的身体抑制乳酸，可以缓解身体疲劳，当然也能够促进血管和肌肉组织的恢复活动从而可以使血液更加的流通帮助我们的肝脏增强运作，肝脏中的维生素b2和膳食纤维也是能够帮助肝脏新陈代谢的，所以可以减轻肝脏中的压力，从而帮助去除肝火，所以肝火旺的人可以多吃一些酸甜的乌梅。

第二种就是甘甜雪梨，雪梨在我们的生活中也是非常常见的水果了，因为雪梨中富含丰富的维生素b1、胡萝卜素，可以生津润燥，所以经常吃雪梨的话，是能够帮助我们人体清热降火的，而且雪梨中的糖分还有维生素，是可以帮助促进我们人体肝脏的代谢，有利于缓解肝脏旺盛的病症，这一干活比较旺的人可以多吃一些雪梨，能够补充身体的维生素，而且还可以排出肝脏中的火气，因此也能够有效的预防失眠和口臭的问题。

第三种就是汁非常多的乌芋了，乌芋也就是荸荠，荸荠既可以当做水果来吃，也是可以入菜的，而且这里面还有非常高的脂肪蛋白质和糖类，所以可以帮助人们调节酸碱的平衡，还能够促进肝脏的排毒功效，也可以帮助肝脏清热凉血，所以我们平时也可以多吃一些汁多乌芋可以减少肝脏中的火气，从而有效的预防失眠口臭的问题。今天的分享就到此结束了，如果大家觉得有用的话，可以收藏或者是转发哦，感谢大家的支持！

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