肝火旺的人 为什么易口臭（常吃4种食物 或许可以帮你远离口臭）

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通常情况下，口臭是人体内分泌不佳的表现。肝脏具有解毒、排毒的功能，在人体内发挥着十分重要的作用。如果肝脏的负担太重了，肝脏的火气太大，人体内的毒素和杂质就不能及时排除在体外，就造成了口干口臭的状况。在日常生活中对肝脏的保护，除了控制自己的情绪和睡眠之外，还可以通过饮食来降肝火，这对健康都是有很大好处的。

肝火旺是现在很常见的一种症状，给许多人造成了烦恼，肝火旺的原因有以下两点

1、现代人喜欢吃一些方便快捷的饮食，如油炸食品、腌制食品等。这些非常油腻的食物进入体内，肝脏需要分泌大量胆汁才能消化，给肝脏带来巨大的负担，容易引起肝火。

2、睡得晚是肝火旺的一个重要因素。晚上是肝脏解毒的时候，因为熬夜，身体不能休息，肝脏不能排毒解毒。如果你长时间不休息，会导致肝脏修复功能受损，肝火旺盛，导致口干舌燥和口臭。

肝火旺造成了许多人口干口臭的症状，经常吃4种食物，也许能帮你降肝火，从而远离口臭：

1、苦瓜：苦瓜虽苦，但是清热解毒的好产品，常吃苦瓜，能促进肝脏解毒，对改善肝功能很有帮助。苦瓜还富含维生素和氨基酸，能补充肝脏的营养，减轻肝脏的负担。不仅如此，多吃苦瓜还能帮助身体排出多余的脂肪，起到减肥作用，间接减轻肝脏负担，对健康非常有益。

2、菊花：菊花富含维生素和矿物质，营养丰富，具有清热解毒、降肝火的功效。肝火旺时，如常用菊花泡水饮用，可减轻肝火，顺利保护肾功能。同时，菊花还富含茶多酚等成分，可促进肝脏中垃圾的排泄，有效改善肝功能。因此，肝火旺的人可以经常喝菊花茶，这有助于减少火和解毒，菊花和抗菌作用，经常饮用也能预防口臭。

3、芹菜：芹菜是一种常见的蔬菜，它富含植物纤维和水分，经常吃芹菜可以减少肝脏火，减少口臭。对于高血压患者，吃芹菜也可以帮助控制高血压，从而间接降低肝脏压力。芹菜含有抑菌和杀菌成分。食用芹菜可以减少体内细菌的滋生，从而减少肝细胞的损伤，有助于减少肝脏火灾。因此，肝脏旺盛的人常吃芹菜，能促进血液循环，帮助肝脏解毒，有效的预防口臭。

4、冬瓜：冬瓜具有清热解毒、促进血液中多余水分排出的作用。肝火旺的人常吃冬瓜，有助于清除肝脏中的食物垃圾。此外，冬瓜含有大量的水分和纤维。经常吃冬瓜可以补充水分，促进新陈代谢，增强免疫力，防止口臭。

肝火旺是导致了口干口臭，而吃过多的方便快捷的饮食、睡得晚是肝火旺的元凶。在日常生活中，食用苦瓜，菊花，芹菜，冬瓜，对降肝火有很大的帮助，也能帮助大家治疗口干口臭。

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