秋季肝火旺 身体会出现这4个表现（做这3件事 降肝火 排肝毒）

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秋季的天气，不仅凉，而且还会很干燥，这样就比较容易造成秋季肝火旺盛的人群变多。男性出现肝火旺容易出现头晕、恶心、头疼以及口臭、舌苔变厚等现象，而女性出现肝火旺容易导致月经不调、月经过少，除此之外伴随着食欲不振、口苦头晕。所以无论男女要改善肝火旺盛的现象。

想要改善肝火旺的现象要趁早，当身体出现下列这4个表现的时候，就有可能是肝火旺的表现。掌握这4个表现可以及早认识到自己是否肝火旺盛，可以做这3件事，帮助我们降肝火，排肝毒。

4个表现：

1、 口臭现象严重：如果秋季肝火旺盛，那么就有可能引发口臭问题。肝脏作为人体最大的消化腺，肝火旺容易导致消化系统出现问题，还有可能导致肾阴虚，这两种情况都有可能导致口臭。

2、 排泄异常：如果秋季出现了小便发黄，并且伴随着便秘的现象，也有可能是由于肝火旺盛导致的，因为肝火旺盛，首先会导致体内的水分变少，就会造成排泄时缺少水分，出现上述问题。

3、 眼红眼干：肝脏有一项功能是滋养眼部，养肝有助于明目，但是如果出现了眼睛干痒、视力变差，并且眼部分泌物增多等现象，就有可能是肝火旺，不能很好的滋养眼部导致的。

4、 脾气变大：按照中医理论来讲，肝脏也属于情志器官，秋季肝火旺、有炎症，就容易使平时温和、斯文的人脾气突然变大。如果发生这种现象，就要注意自己是不是肝火旺盛。

3件事：

1、 喝菊花茶：菊花经常被用作祛火的食材，经常喝菊花茶有助于清肝明目以及清热解毒，秋季肝火旺盛每天喝一杯菊花茶，满足身体所需营养，还能去除肝火。

2、 喝苦丁茶：苦丁茶在中国历史上有着悠久的传统，秋季干燥寒凉的天气，经常饮用可以清热解暑、有利于明目，缓解肝火旺盛等症状。所以秋季经常喝苦丁茶。

3、 常吃枸杞：枸杞子作为中药的一种对身体有较多的益处，其中之一就是有助于缓解肝火旺盛的症状。并且经常用枸杞子与红枣泡水饮用，不但能养肝，还有助于补血。

人们从闷热潮湿的夏季，到干燥寒冷的秋季，身体会出现一定程度的不适应，引发各种身体问题，而肝火旺盛就是属于其中较为常见的一种。所以我们掌握上述4中表现，可以及时判断自己是不是属于肝火旺，如果是，可以经常做上述3件事，缓解肝火，促进肝脏排出肝毒，有利于我们养生。

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