女性要多吃的甜品补食：蜜梨红枣汤 甜甜的滋味（大补的作用）

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女性要多吃的甜品补食：蜜梨红枣汤，甜甜的滋味，大补的作用

整天吃一些营养高的食物难免是会让我们的食欲感觉到有一些的腻，这个时候就要吃一些清爽的食物来改善一下口味。清爽的菜确实是能够让我们的食欲得到很好的改善，同样具有这样功能的还有一些味道不错的汤，蜜梨红枣汤就是这样的一种食物。虽然说这种汤严格来说跟保养品差不多，但是它确实是能够改善我们不好的胃口。梨红枣还有蜜这样的食材都是多多少少有一些开胃的作用，本身吃不同的食物就是会让我们的胃口有很好的改善效果，加上这些食物的养生作用，那么吃起来的感觉就会更好了。

蜜梨红枣汤不光是会有开胃的效果，还会对我们身体的很多方面都有不错的保养作用。首先是会润燥，在生活中遇到季节变化，到寒冷干燥的季节后，身体的燥热情况就非常的明显，这个时候就可以用这样的食物来给身体进行很好的润燥保养。身体的燥热情况跟不良的生活习惯，还有不健康的饮食习惯都有直接的关系。所以吃这样的食物来保养我们的身体是非常重要的。不光是可以减少身体的痛苦症状，还可以预防很多的疾病发生。加上不错的补血补气的作用，蜜梨红枣汤的养生效果还是很好的。做法上也不会太难，一是食材简单，再有就是只用单纯的炖煮方法制作。

配料：小雪梨4个，红枣10个，桂圆6个，红豆100克，冰糖5克，糖桂花10克。

步骤一：先把需要的食材都给准备好，最好是用雪梨，如果没有的话，也可以用其他的梨，如果是个头比较大的梨，那么就少用几个，小一点的话就多用几个，其他的食材按照规定的来准备就可以了。

步骤二：先把梨给清洗干净，然后去皮去核，这样处理过的梨稍后做的时候就可以全部都吃了，如果是不去核的话，还要在吃的时候注意把核给去掉，会比较麻烦一些。

步骤三：把弄好的梨放到砂锅中，加入适量的清水，因为这种汤熬出来之后会非常的好喝，所以可以多放一些水，用砂锅煮会有更好的味道，没有砂锅的话，也可以用其他的锅。

步骤四：红枣和桂圆都清洗干净之后也都是要把核给去掉，红豆要多冲洗几遍才能够使用，全部处理好之后放到烧锅中就可以了。

步骤五：大火直接烧开，然后改成小火慢慢的煮。

步骤六：煮到红豆出沙，梨变得非常软烂的程度就可以了，时间大概就是一小时左右，具体的时间要看食材的多少来定，只要是食材到了这种程度之后基本上就差不多了。

制作的难度是非常小的，就是时间可能是稍微的长了一些，煮的时候要注意照看一下，避免出现溢出或者是粘锅等情况出现。如果是用压力锅的话，时间会减少一些，但是味道来说还是用砂锅慢慢的熬煮出来的更好。

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