枸杞和红枣加红糖 补血补气还瘦身（女性朋友进来学做法）
2023-06-25 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 249 个字，阅读大概需要 1 分钟。
今天给大家介绍一种养生汤，专门位女性朋友准备的，几种配料非常适合补气补血，还能让我们女性朋友保持身材，同时作为一款甜品，味道还属上乘，这算是一举三得了。大家没事一定要在饮食方面多下功夫，食疗才是直观的养生。
接下来就给大家看看怎么做这个汤吧。
准备材料：大枣、红糖、枸杞、红豆、花生
制作步骤：
红豆花生提前浸泡5-6小时或者提前一天晚上泡上，红枣去核（也可不去只是为了方便吃）
首先放入花生和红豆和适量水，将水煮开后转中火
同时放入枸杞大枣
然后熬制50分钟后加入红糖，搅拌融化后盖上盖子再煮10分钟左右即可。
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