高血压高血糖高血脂严重危害着许多人的健康（有什么好方法可以预防或治疗三高症状吗）

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三高的死对头就是它们。

三高病症的发生危害着一部分人群的身体健康，其更容易引起并发症，严重程度更是令人毛骨悚然，所以必须引起大家的重视，做好预防，控制与治疗。最近有研究表明，每天吃点这些食物，不仅能清理血管，还能让血栓消失，经常吃连血压也能慢慢降下来，下面小编为大家分享这几类食物。

一，山楂。山楂中含有丰富的黄酮类物质，可以扩张血管，降低血液中胆固醇含量，经常吃山楂，可以起到降低血脂，稳定血压，活血化瘀等多种功效。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断并减少自由基的生成，提高机体的免疫力，还有防衰老、抗癌的作用。

二，海带。海带可以净化血液，防止血栓发生，它所含有的不饱和脂肪酸，可以降低血液粘稠度，预防血管硬化，预防心血管疾病。此外，它所含的丰富碘元素，能够预防甲状腺增生的作用。并且其含有的特殊成分具有养发护发，防止乳腺增生的功效。

三，醋泡黄豆。醋能促进人体血液循环，黄豆中含有大量的不饱和脂肪酸极易被消化吸收，并且它还可防止胆固醇的吸收，食用醋泡黄豆可以软化血管，降脂降压，防止动脉硬化等病症的发生。

对于爱美的女士来说，经常食用醋泡黄豆可以减少黑色素的沉积，提高蛋白质的合成，活化肌肤，使皮肤变得细腻，白皙透亮，并能延缓肌肤衰老以及减肥瘦身的功效。

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