血液黏稠的人 经常食用这些食物（或可帮你稀释血液 疏通血管）

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相信说到血管大家最怕形成血栓，血栓是导致血液黏稠，血管堵塞的一大凶手，随着年纪的增长，人的血管本身就会出现衰退的现象，再加上你的日常饮食不注意，很有可能就会导致血管上堆积的物质越来越多，从而形成血液黏稠，影响到体内的血液循环。

其实在我们的日常生活中，也有不少的食物能够帮助我们稀释血液，疏通血管，接下来让我们一起来了解一下。

血液黏稠的人，经常食用这些食物，或可帮你稀释血液，疏通血管

黑蒜

黑蒜就是大蒜经过发酵形成的食物，能够很好的降低大蒜的辣味，而且营养物质非常的丰富，但是由于味道特殊，有不少朋友并不喜欢食用黑蒜。

黑蒜有着活血化瘀的作用嗯，能够帮助你清除在血管壁堆积的毒素和垃圾，改善血管环境，达到保养血管的作用，黑蒜中的物质，在进入血管之后，可以帮助你清除血管垃圾，加速血液循环，降低血液的黏稠度，对你疏通血管有着很大的帮助。

黑木耳

大家对于黑木耳应该不算陌生，不少朋友都知道黑木耳有着清肺的作用，但是你也许不知道他对我的血管也非常不错。

像黑木耳中含有很多的胶质，这些胶质是清洁血管杂质的好帮手，能够很好的吸附你血管内壁的杂质，进而随着人体的代谢系统排出体外。这样你血管中的毒素和垃圾就减少了，血液也就不会黏稠，自然就可以帮你稀释血液，疏通血管。

茄子

这次在我们日常生活中是一种常见的食物，很多人都比较喜欢吃茄子，味道非常的不错，茄子有很好的软化血管的作用，能够帮助清除血管毒素和垃圾，有着很好的吸食血液的作用。

所以在日常生活中可以多吃一点茄子，在吃茄子的时候清蒸茄子会比较好，营养成分没有流失，能够被我们人体所吸收，像一些放油、调味品比较多的烹饪方式，有可能会破坏其营养成分，油脂也多对我们的血管健康反而不利。

玉米

玉米也算是粗粮中的代表，它的营养价值是非常高的，还有丰富的纤维素能够帮助促进血管的，导致你血液中的毒素和垃圾，从而降低胆固醇、甘油三酯的含量，能够帮助净化血液，如果你在日常生活中多吃点玉米，也就能够帮助你起到稀释血液、疏通血管的作用。

老年人若出现血液黏稠，这3样食物，最好戒掉，别让血管堵了

1. 高胆固醇的食物

像我们平常吃的猪肝、牛杂等，都属于高胆固醇的食物，年轻人吃身体的代谢能力强，就没有多大的问题，但当老年人吃这些高胆固醇的东西，就很容易让血液变得黏稠，容易堵塞血管，造成一些难以处理的问题。

如果你的血管完全堵塞了，血液难以流动，还有可能会造成部分器官缺血衰减，对我们的身体非常不利，希望大家赶紧戒掉这一类的食物。

2. 一些甜品

像有一部分老年人非常喜欢吃饼干蛋糕这一类的甜品，而这些甜品通常都放了很多的糖分属于高糖高热量的食品，老年人吃了很容易引发高血糖、糖尿病等问题出现。

然后现在年轻人喜欢喝的奶茶、吃的甜品，也都糖分过高，长时间会让我们的血管也不健康。

3. 喜爱炖汤

相信不少老年人也注重养生，平时就喜欢喝一些炖汤，认为这样能够吸收更多的营养，但实际上这些我们认为很补的汤类，有一些营养物质都是不溶于水的，而这样喝进身体，不仅不会让你补充营养，还有可能会因为含有的油脂、胆固醇过多，对我们的血管不健康。

所以不管是老年人，还是年轻人最好是不要太过相信汤类能给身体补充过多的营养。

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