夏天喝口水都长胖（你有没有想过在这几方面改变一下）

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当大家进入群居生活后会发现很多事，像是身边的廋人一直在胡吃海塞但体重似乎没有一点变化，而自己却在夏天喝口凉水都会长膘，因此备受打击。实际上并不是你吃得多，只是身体不“争气”，悄悄留下了不少的脂肪，所以体重秤上的数字才会一直居高不下。

小可在我的印象中一直是个胖嘟嘟很可爱的女孩子，但是在分别一年之后我却有点认不出她来，因为她整个人摇身一变成了瘦子，和之前有明显差异。她说之前是上学太忙没有注意这点，后来也意识到这样既不好看也不健康，所以在大学比较清闲时一直努力减肥，差不多半年就见到了成效。

小可当时减肥下了不少功夫，先是改变了之前一动不动的坏习惯，每 体内存储的热量。同时在饮食上也做了改变，很长一段时间重油过腻的食物几乎没在她的菜单上，转而吃起了之前不太喜欢的绿色蔬菜，以此加快肠道蠕动速度，最后她还会在饭后喝一瓶曦晟源沙棘果汁。

因为在前期的了解中她发现，沙棘中含有足量的氨基酸、有机酸等营养成分，它们可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，加快食物消化，分解食物中的营养成分，也就没有过量的脂肪留存，不会给自己身体造成压力，再加上沙棘汁酸酸甜甜的味道，她也就有了长期喝沙棘果汁的习惯。

结语：

就小可的亲身经历来看，想要减肥运动和正确的饮食习惯都是必要的，而沙棘汁中的这些元素虽说没有明显的减肥效果，却可以减少脂肪过多遗留，因此大家在减肥的时候也可以喝一些沙棘汁。

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