女人想要瘦一点老的慢一点 每天吃一碗它（祛湿消肿淡斑排毒瘦身）

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现在正是祛湿健脾的时节，今天给大家推荐能祛湿健脾的养生汤---薏仁红豆汤，能祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排毒，非常适合体内湿气较重的人食用。薏米和红豆的祛湿功效是有目共睹的，号称“祛湿双雄” ，能利尿消肿；它俩也都是排毒圣品，红豆可补血，薏仁则能美白，不仅能瘦身还兼具美容的功效。

喜欢薏米，喜欢红豆，也喜欢花生，这三样食材即可做甜品、也可做主食、还可煮粥，能养生又瘦身，无论做成什么，都是心中所爱 。湿气过重，就来一道甜品----花生薏仁红豆羹帮助我们祛湿吧。都说养生是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。女人想要瘦一点老的慢一点，就花点时间为自己炖这锅养颜瘦身又祛湿健脾的甜品吃吃吧，每天吃一点， 让你变得更美， 赶快行动起来吧。

【花生薏仁红豆羹】

原料： 红豆 1小碗 薏仁 1小把 花生 1把 冰糖 1小块

制作：1. 准备好原材料； 2. 红豆和薏仁提前三个小时（或者前一晚上）泡上； 3. 花生只需泡上一个小时后去皮备用； 4. 将泡过的薏仁和红豆放入电压力锅中； 5. 放入去了皮的花生； 6. 加入适量的水； 7. 按下电压力锅上炖煮豆类的功能键； 8. 时间到， 红豆羹煲好了，放入适量的冰糖， 融化即可；

9. 盛入小碗中。

小贴士：1. 红豆和薏仁不易熟，最好提前一个晚上，或者浸泡三小时以上； 2. 花生只需浸泡一个小时， 就很容易去皮了（去皮口感好些）；3. 将泡好的食材放入电压力锅中，炖煮熟， 最后按个人口味放入适量的冰糖即可。

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