春节过后脂肪过多 这道菜快收下（一个月就可以看到效果）

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春节过后脂肪过多？这道菜快收下，一个月就可以看到效果

冬天不减肥，夏季徒伤悲，一到冬天控制不住嘴，迈开不了腿，冬天的脂肪夏天的粗腿粗腰，心里想着今天少吃，嘴巴倒比心诚实的多，减肥的日程永远赶不上嘴巴的速度，为此我烦劳过不止一两次。今天我给大家安利一个减肥百试不灵的食物，它让我觉得，既养生又能减肥，冬天不怕脂肪，减肥顺手就来，一年四季都在瘦！

萝卜是是一种很常见的食材，当提到养生和减肥这个词时，我首先想到的就是萝卜，萝卜的作用可便千姿百态，消水肿，脂肪含量低等等。今天我要安利的菜肴便是素炒萝卜，大家一起来看看吧。

准备食材

大白萝卜、生抽、醋、葱、大蒜、红辣椒、少许盐、少许食用油

首先

1. 把买回来的新鲜大萝卜活剥去皮再将它洗得干干净净，切成一根一根的萝卜丝，萝卜丝不仅可以尽快煮熟还比较容易入味。然后把切好的一根根萝卜丝放到碗里，让它在碗中浸泡几分钟，记得在碗中加了少许的盐，这样可以提高萝卜的鲜味，口味也会更加的新鲜可口。

2. 葱要切的细小，大蒜要切成段，红辣椒要切成丝，切好后放入一旁备用。

3. 在锅中放入合适的食用油，静待油温七成熟左右，把刚切好的葱、大蒜、红辣椒放在锅中爆炒，炒的香味出来便把萝卜丝放入锅中翻炒，希望大家注意，我们做的是减脂餐，不是多么需要刺激味蕾的菜肴，在放油时请时刻提醒自己你在减肥，多吃一口油，脂肪追着跑。

4. 等萝卜炒好以后，就可以放入醋和生抽来调味了，放入后继续翻炒，炒到合适自己的口味，盐就不用再放了，之前我们浸泡萝卜时就已经放入了食盐，当然，如何你喜欢吃咸的可以选择继续放。

芳香四溢的素炒萝卜丝就出锅了，古人有句老话，冬吃萝卜夏吃姜，这叫养生。在减肥的同时我们也不要忘了养生，这道菜刚好鱼和熊掌兼得，既能减肥又能养生，两者共存，我们深之减肥的痛苦，节食减肥又伤身又伤心，而且反弹的又快，在考虑节食减肥前请考虑饮食的合理安排，加上运动，减肥的效果会很快见效。今天的安利是素炒萝卜丝，希望能让你在减肥的道路上少走一些弯路，多吃萝卜，冬天不怕脂肪，减肥顺手就来，一年四季不畏惧胖的。

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