入秋了 这汤多做给家人喝（增强免疫力 滋阴润肺 女人孩子多喝）

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秋天，是人体新陈代谢一年中最为活跃的季节。同样，也是人体一年中清除体内毒素的最佳季节，在秋天这个季节里，养生保健是正当时啊！

银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。雪梨有滋阴润肺，养胃生津的功效，经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺的功效。如果并不上火，也不咳嗽，可以常常喝冰糖炖梨，要知道，冰糖炖梨除了润肺止咳以外，还有美容养生、滋润皮肤、抗皱美白的功效。银耳也有清肺，润肺的功效。再加入莲子，能滋养肾脏，在秋夏交替时节，每天坚持喝一碗这样的滋补品，是百利无害的哟

这样的搭配不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦。

银耳梨羹有很好的润肺效果,尤其到了干燥的秋季,给宝宝来上一碗爽口清肺的梨羹～有没有很合宜～

准备食材,银耳一块,梨一个。

在某宝淘的银耳,比在超市买的还好,黄色的,不是贼白,口感不错～适合自家吃。

泡发2个小时～这个银耳很好泡发～

把银耳撕成小块儿,越小越好!

银耳根部就要不要了,把撕好的银耳,再次洗干净

把准备好的梨,去皮切成两半,分别切成小方块儿,

切好的梨,放在盘里备用!

把电炖锅里放入适量的水,功能按煲汤键。放入提前备好的银耳～全部放下去～～

最后放入梨块,煮制45分钟。

熬制45分钟后,银耳不是特别粘稠。

可以凉凉后,和宝宝一起食用

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