南瓜加它 润肺（养胃 补肾 国医大师都偏爱有加）
2023-06-25 分类：养生资讯
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南瓜山药盅
中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃二经，有润肺益气、治咳止喘、通便利尿等作用，是不错的养生佳品。
南瓜是个好食材，然而搭配同样优秀的山药，养生效果还能翻倍：既能养“后天之本”脾脏，又能补“先天之本”肾脏，可以说是把全身上下都补到了！连国医大师邓铁涛都钟情的养生食谱之一。
南瓜山药盅
作用：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，口感细软、清淡，牙口不好的老年人都方便食用。
食材：南瓜一个，淮山30克
做法：淮山煮熟碾成糊状，南瓜切掉顶部，放在碗中；将淮山糊放进南瓜内，隔水蒸30分钟即可；根据个人口味调味。
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