它跟花胶一样滋补 只要5块钱一斤（女人常吃能补气血 美容养颜）

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大家都知道花胶含有丰富的营养元素，有很好的补血的功效。虽然花胶十个好东西，但是价格实在是太贵了，一般的老百姓还真是消费不起。今天就要分享给大家一种同样滋补的食材，它的价格非常的便宜，只要5块钱一斤，它就是红豆了。首先，红豆不仅含有丰富的铁元素和膳食纤维，而且还要促进铁吸收的维生素B2，具有补血和瘦小腹的功效。女性多吃红豆有补血益气、强化体质、增强抵抗力的效果。其次，因为它含有丰富的铁元素，常吃红豆有利于补充我们人体内缺失的铁物质，可以让人的气色保持红润和弹性，具有美容养颜的功效。红豆的好处这么多，各位女性朋友一定要多吃。

红豆最经常用来熬汤粥，今天小编就要分享给大家一道用红豆做成的非常好喝又有营养的汤——五红汤。“五红”包括红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖，除了红豆之外，其他四种食材也都是对女性身体非常有好处的。花生能够抗老化抗早衰、凝血止血；枸杞能够补血安神、润肺止咳；红枣、红糖都有补血的功效。这五种食材搭配在一起，补血、美容养颜的效果非常的好，女人一定不要错过，一定要常喝。下面小编就把做法分享给大家，做法也非常的简单，大家看完就会了。

【五红汤】

食材：50g红豆、50g花生、15g枸杞、20g红糖、数颗红枣、水。做法步骤：

1、准备好所有的食材，除了红糖之外，把所有的食材都洗干净，红豆提前浸泡2个小时以上，也可以提前浸泡上一晚上，花生提前浸泡1个小时，红枣和枸杞一起浸泡10分钟，洗掉表面的浮沉，然后去掉红枣核。

2、把红豆、花生和红枣放入锅中，然后倒入足量的清水，大火将其烧开之后再换成中火炖40分钟。

3、水烧开之后再放入红糖，汤熬得差不多之后再放入枸杞，放入枸杞之后再煮5分钟之后即可出锅。

五红汤做法非常的简单，非常的好喝也非常的有营养，补血、美容养颜，所以女人一定要多喝，千万不要错过了。如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！

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