月经量少的女性 常吃这“两红一黑”（活血通经防早衰 赶紧学学）

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月经是由女性身体内部的子宫内膜周期性脱落而产生的一种生理现象，正常女性，在成年后就会来月经，平均周期在21~35天，每次月经量在30~50ml，月经是否正常对女性来说至关重要，它不仅关乎着女性的生育能力，还是女性身体是否健康的标尺。女性的月经跟体内的雌激素水平有着很大的关系，正常情况下，女人一过了40周岁，体内的雌激素水平会降低，月经量也会明显的有所减少，但是如今很多人由于不规律的生活习惯和饮食习惯，在30岁左右就出现月经量急剧减少甚至闭经的情况，这与自身的雌激素减少有很大的关系，若如果不注意，引发雌激素越来越少，很可能会导致女性卵巢早衰，不仅会影响女性的生育能力，还会因此而影响女性的整个身体素质。

女性月经太少不正常？专家表示：常吃这“两红一黑”，帮你活血通经放早衰！

1、两红其一即刺红花

说起藏红花大家都不陌生，因为无论电视剧中，还是平时生活中，很多人会拿它作为活血化瘀的药材，但是说起刺红花可能大家就不太熟悉了，经常会有人认为这是藏红花的别名，认为他两是同一种物品，实际上并不是这样。刺红花和藏红花并不是一种东西，他两不仅名字相同，功效也差不多，只是相比于藏红花，刺红花更加便宜可得。中医上常常将刺红花入药来治疗女性月经量少的问题，因为研究表明，这个刺红花有很好的调经活血，化瘀止痛的作用，对于女性来说，经常喝点刺红花药酒可以有效的调理内分泌，治疗月经量少的问题。

2、两红其二即红糖

红糖大家都不陌生，都知道女性喝红糖水对于大姨妈有很好的调理作用，但是能坚持经常喝点的人却在少数，古代女性无论是坐月子还是来月经期间都会用红糖水条调理，这足以说明它的作用自古以来就的到认知，实际上，女性经常喝点红糖水对身体是很好的，能改善宫寒体质从而缓解痛经、，活血祛瘀从而帮身体排出污血。

3、一黑即黑枣

大家都知道，红枣对于女性来说有很好的滋养作用，所以平时注重养生的人都会有坚持吃点黑枣的习惯，但是你们可知道，黑枣想对于红枣来说，对女性的身体的保养作用更加突出。黑枣中的营养物质比起红枣来是有过之而无不及了，女性经常吃可以补血抗老，对月经量少也有很好的改善作用。

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