月经量少的女人 多吃这3类食物（助活血通经 或许预防提前闭经）

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月经对于女性来说是非常重要的生理现象，很多女人在来月经的时候会感到烦恼，但是如果月经量少，或者是月经量推迟的话，也会感到特别恐慌，因为月经量越来越少，说明身体出现了问题，女人过了40岁之后，体内的雌激素开始减少，雌激素低于正常水平，很容易加速卵巢早衰，从而导致月经量少，所以在平时的时候，女性一定要重视月经，发现月经量少的话就要及时调养。

月经量少的女人，多吃这3类食物，帮你活血通经，预防提前闭经

1、益母草

益母草具有活血化瘀，调经的作用，益母草对子宫有兴奋作用，它能够促进子宫收缩和提高紧张度，益母草广泛用于外伤，有淤血者能够起到活血化瘀的作用，月经期有痛经现象的人，喝益母草煮水能够缓解痛经，月经量少的女性不妨在月经前吃益母草，能够有效的，提高雌性激素，增加月经量。

2、黑枣

黑枣的营养价值十分丰富的，含有大量的维生素c和钙质，女性如果常吃黑枣的话，能够帮助补充气血，而且也能预防衰老，月经量少的女性应该进行调理，月经量少的女性，在平时多吃黑枣，能够帮助月经生成，预防闭经。

3、红糖

红糖具有补血和活血化瘀的作用，经常喝红糖水能够帮助温暖身体，改善寒性的体质，女性在经期前喝红糖水，能够缓解痛经，帮助排出子宫内的毒素和淤血，如果在月经期间用红糖和生姜一起搭配，女性经常喝，能够有效的提高雌激素，改善痛经，帮助女性预防闭经。

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