30岁中年人的六大健康隐患（几乎人人都有）

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都说前半生浪荡，后半生煲汤，有多少人不是在孜孜不倦的熬夜，勤勤恳恳的护肤？

啤酒加枸杞，威士忌加党参，熬最晚的夜，用最贵的眼霜，年轻人开始养生起来，真的是爸妈都拦不住……

但是，看着日渐稀疏的头顶和额头上冒出的痘痘，心理难免也着急，养生真正要行动起来了啊。

所以今天，小编主要跟大家来聊聊跟养生密不可分的—内分泌失调，为什么要说这个呢，因为你的身体一系列反应都跟它有关。

我们都知道，如果内分泌失调，健康就会面临威胁：

黄褐斑、妇科病：据了解，有大约28.2%的女性因为内分泌失调面部出现黄褐斑、雀斑等，有31%的女性因为内分泌失调患上了子宫肌瘤等妇科疾病。

糖尿病：糖尿病是内分泌代谢科最常见的疾病，我国糖尿病患者约1.2亿人。

不孕不育：高达10%~15%的不孕不育发生率中，有很大一部分是由于内分泌失调引起。

甲状腺疾病：我国甲状腺疾病的发病人数已经超过2亿。

更年期提前：内分泌紊乱还可能导致提前闭经等早衰现象。

儿童发育问题：性早熟、矮小症等。

而且，除了上面6个健康隐患之外，如果你有了以下的特点，也要考虑内分泌失调：

1、脱发

近年来，脱发让不少年轻人慌了，国家卫健委发布的脱发人群调查显示，我国脱发人群已超2.5亿，平均6个人中就有1个有脱发症状。而种植头发，一根就要25元，也有不少人惊呼：我的头发抵一套房！这么值钱的头发，掉了怎么行，那么，为什么会脱发呢，其中一个原因就是内分泌失调。

经常熬夜，饮食油腻，精神压力大等，都会导致内分泌系统紊乱。所以，如果你已经出现了发际线后移，前额明显秃发、头顶部位稀疏等症状，就要去内分泌科了。

2、色斑、长痘

快到双十一了，相信很多人都已经囤了不少祛痘、淡斑产品，每天看着脸上冒出的痘痘与斑点，心理焦虑不堪，不知道怎么办，其实护肤品只能起到加成作用，治标不治本，如果突然的开始长痘，出现斑点，大多数与内分泌失调有关。

3、肥胖

肥胖是会呼吸的痛，吃肯德基会痛，吃麦当劳会痛，连喝水也痛。

近年来，肥胖问题困扰着很多人，节食、每天泡健身房、吃减肥药，用尽了各种办法，但是还是减不下来，是你不够努力吗？为什么有的人喝凉水都会长肉？这往往与长期进食高热量、高脂肪的食物，导致内分泌失调有关。

当然，还有其他比如糖尿病、脂肪肝等，与脂肪过剩相关的代谢紊乱综合症也会造成肥胖，而肥胖反过来又会导致内分泌系统紊乱，从而诱发各种代谢性疾病。

4、脾气急躁

有的人平常性格很温和，有时突然变得暴躁，即使一点小事也大发雷霆，这就要考虑是不是内分泌失调了。

5、毛发旺盛

毛发旺盛也是内分泌失调的一个特征，因为我们人体内都有雄激素与雌激素，通常是处于一个平衡状态，但如果失衡，比如雄激素分泌过多，就会出现毛发旺盛的状况。

很多人都不懂，为什么会内分泌失调呢，我睡眠很好、饮食非常好，但还是掉发、长痘。

其实内分泌失调不是一种原因造成的，它是由多种因素，比如吃太多、吃太晚、压力太大，运动不足，睡眠不足等，这一系列不好的生活习惯导致内分泌失调从而诱发身体出现不良反应。

所以不要再抱怨你的大姨妈，因为它不准时而烦躁，不要抱怨你的皮肤，疯狂买各种护肤品，找到原因并对症下药，这一切都so easy 。

养生不能只挂在嘴边，要真正行动起来才行，只要找对方法，就能还你一个健康的身体，当然，如果你继续忽略，变丑、变胖只是给你最轻的“处罚”方式。

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