“饿一饿” 孩子积食就能好吗（医生告诫这3点 能让孩子少生病）

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现在的80、90后家长，普遍是比较粗心大意。很多时候由于工作繁忙，自己也无暇顾及孩子，所以对孩子身上出现的很多问题都没有正确的认知。

尤其是很多年轻的爸妈，在遇到孩子出现积食情况的时候往往会显得手足无措，不知如何应对，甚至有些父母都不知道出现哪些症状才算是孩子积食的表现。当一个孩子出现了偏食、厌食、消化不良等表现时，这就说明孩子已经出现积食了。

“饿一饿”，孩子积食就能好吗？

在这里，可能会有很多家长会认为，孩子出现积食，是平时吃得太多了，食物积压所导致的？其实并不是。实际上，产生积食的原因有很多，饮食不当确实是其中的一项重要原因，但是如果想通过节食的方法来帮助改善孩子的积食情况是不可取的。因为这并不能从根本上解决孩子的积食问题，还有可能因为营养不良，而影响到孩子的生长。

如果孩子的身体出现了以下这几种异常的情况，那么请家长们要注意了！

早上起床口气很重，虽然我们每个人早起时都会有口气，但是出现有积食情况的宝宝们他们的口气是会有着明显的酸臭味，那么在这个时候家长就要多加注意了。

食欲差，不肯吃饭，排便困难。

睡眠质量差，晚上容易惊醒。

烦躁不安，脾气大，注意力难集中。

经常感冒发烧，难治愈。

医生告诫这3点，能让孩子少生病。

1.调整饮食，保持营养均衡

孩子出现积食跟日常饮食习惯有着很大的关系，比如有很多家长会担心孩子吃不够，吃不饱，影响身体发育，从而造成过度喂养的情况。如此做法，不但不能促进孩子的营养吸收，还容易导致积食的情况出现。那么这个时候，家长可以给孩子补充一些黄辛麦，这是一种调理脾胃的膳食营养，其中含有山药、鸡内金、山楂、沙棘等一些健康的天然食材，这些食材都能够起到帮助消化调节肠胃的作用，很大程度的减少孩子体内积食的情况发生。

不仅如此，在黄辛麦当中还添加了锌元素和益生菌，在调节脾胃的同时，还能补充身体每日所需的营养，促进消化，加速吸收，能够帮助孩子身体全面发展，提高免疫力，让孩子少生病。

2.让孩子多做运动

在出现体内积食，消化不良的时候，多做运动也是能够很好的改善这一情况。因为人在运动的时候能够促进肠胃的蠕动，加速消化和排泄，使得积食的情况消除和减退，还能增强孩子的体质。

3.保持规律的作息

不管是大人还是小孩，熬夜对身体的伤害都是非常大的。特别是对于孩子来说，这个时候正处于身体的生长时期，如果没有能够保证充足的睡眠，那么不管是对消化和营养的吸收都会产生很大的影响。所以帮助孩子调整作息，保证睡眠质量也是很关键的一点。

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