小雪过后 从妇女到少女（要多喝这汤 补气养血 手脚不冰凉）

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小雪过后，从妇女到少女，要多喝这汤，补气养血，手脚不冰凉

小伙伴们，明日就是小雪了，小雪节气过后，我们就进入了严冬，天气特别的寒冷，每天的手脚都是冰凉的，这是由于气血不足造成的，尤其是对于女士来说，很多时候人们都以为多吃一些滋补的羊肉就可以了，但我却不是这样认为的。

我觉得小雪过后，最佳的滋补食材应该是排骨莲藕汤，喝起来特别的鲜美，还有清热消痰，补血养颜，滋阴润燥，帮助睡眠等等的功效，所以小雪过后，从妇女到少女，要多喝这汤，比羊肉还滋补，能补气养血，让手脚不冰凉！

现在就让我们来看看这排骨莲藕汤的具体做法吧，首先我们要把排骨清洗干净，用清水浸泡半个小时，这样可以把排骨里面的血水都泡出去，弄好后冷水入锅，放入料酒，姜片进行焯水，焯好水后捞出放入清水中清洗干净。

焯好水的排骨放入高压锅中，加入葱段，蒜瓣，八角，桂皮，香叶，料酒，清水要莫过排骨，炖煮到排骨软烂就可以出锅了。

把汤汁过滤一下放入砂锅中，排骨也放进去，完全用排骨汤，口感会稍腻一点，所以我往里加了点水稀释了一下，在做的时候，大家可以按照自己的口味选择，再把处理好的莲藕放进去，可以在加入一点的玉米，玉米可以吸收早熬汤的过程中产生的杂质，这样煮好的排骨汤就会非常的清亮，用大火煮沸，把表面浮油撇去，小火煮至熟透就可以出锅了。

要是有手脚冰凉的小伙伴在小雪过后，要多喝这汤，可以补气血助睡眠，让手脚不冰凉，要是对此有不同的看法，就在评论区讨论一下吧！

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