吃燕窝会上火吗（燕窝适合什么人吃）

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火锅烧烤好吃，上吃多了会上火，过年好就好肉不断容易上火，甚至很多对身体有益的补品吃多了都会上火，上火的滋味可不好受，容易造成喉咙疼痛，牙龈酸肿等一系列反应，很多人的固有印象里滋补的食材、高油脂的食物都容易使人上火，作为滋补圣品的燕窝在很多人的印象中也是易上火的的补品。

吃过燕窝或者了解燕窝的人都知道，燕窝虽然每次只吃几克，但却需要长时间坚持，长时间的吃滋补品难道这的会是人上火吗？其实不然，在《萃金裘百草述录》记载“常服如燕窝等平淡清补、益阴养肺之品或能裕阴而摄阳，不致壮火食气。”

中医记载燕窝性平味甘，滋阴润肺，是温和的补品，适合长期食用，所以吃燕窝不会导致上火，而且，燕窝燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞，燕窝不仅不会导致上火，上火时也可以适当吃燕窝哦。

女性常吃燕窝可以美容养颜，燕窝具有滋阴养颜的功效，长期食用燕窝，可以滋养皮肤，保持皮肤弹性，滋养肌肤，减少脸部皱纹、斑点，提亮肤色，而且燕窝补血活血，经期女性也可以吃燕窝，还能缓解痛经症状。

孕妇吃燕窝既有安胎养胎的作用，提升孕妇免疫力曾强体质，有对胎儿的大脑发育有好处，有利于提升还记得记忆力和学习能力，还那个促进视力发育，是胎儿皮肤白皙。

老人和小孩也适合吃燕窝，父母上了年纪，体质开始下降，燕窝中的燕窝酸和集落刺激因子可直接刺激免疫系统的细胞生长，提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇。

燕窝中营养丰富，小孩处于生长发育的快速时期，血药大量的补充营养，小孩子吃燕窝，可以增强体质，提高免疫力，还能为脑补补充营养，缓解学习盗来的用脑压力，而且燕窝中的表皮生长因子能预防青春痘。

不要以为燕窝除了老年人和女性能吃，男性也应该吃燕窝，年轻、中年年时最应该吃燕窝，车贷、房贷、应酬大多数还是压在男人的头上，还有抽烟喝酒，燕窝补中益气，对恢复精力、释放压力、消除疲劳有好处，还能清肺利肺，所以男性也是和吃燕窝。

吃燕窝是不会导致上火得，燕窝也适合长期吃，但根据情况况制定适合自己的食用量，一般来说最多一次不会超过5克，通常燕窝每次的食用量在2-5克之间。燕窝适合6个月以上的哥哥年龄段人群食用哦。

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