绿豆煮花生应该怎么做
2023-06-25 分类：养生资讯
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花生是现在这个季节经常会吃的一种美食，花生买多了以后放在家里面，一定要快速的吃完，避免会长牙，如果不去的话也可能会影响到口感，所以在平时除了煮花生还可以用绿豆煮花生，这样不仅仅能够祛暑，更是可以有清热去肝火的功效。
这是数伏那天晚上我熬煮的绿豆花生粥，用来养生的，因为时令进入了炎炎夏日，喝粥最养生，可是绿豆又是降温去火的好食材，花生有保健增进营养的功效，就用它们熬煮了这汤，非常解渴。
食材
主料绿豆20克花生20克小米50克 辅料清水适量
步骤
花生绿豆泡洗干净
放入冷水锅内
小米淘洗干净
水开后放入小米大火熬煮
一直熬煮到米汤变得软糯，香味四溢就好啦
小贴士
夏天的小米一定要清洗干净，还有绿豆和花生用冷水煮容易出味。
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