秋天皮肤总缺水（这些养颜佳品不容错过）

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秋天到了，我们的皮肤也开始缺水了，都说女人水做的，缺水的女孩子，肌肤就在走下坡路，皮肤变得容易干燥、脱皮、长斑、长皱纹。市面上众多的护肤品虽然也能够帮助皮肤补充水分，但是过于昂贵的价格却不是每个精致的猪猪女孩都能负担得起，所以我们日常实惠的美食疗法就显得尤为重要了。

下面我们就来看一看都有哪些美食可以帮助我们重拾健康和美丽呢？

1、红糖红枣皂角米桃胶炖雪燕

首先给大家推荐的就是最近很受女孩子欢迎的红糖红枣皂角米桃胶炖雪燕，小编喝过亲亲朋友给炖的爱心版，味道真的好，小编的亲亲朋友连续喝一个月，气色也真的是在变好，宛若新生，大家可以自己在家尝试一下。

做法：将桃胶、皂角米、雪燕置入冷水中，泡发8-12小时，直到没有硬块，把材料内的杂质清理干净后加水放入锅中(雪燕胶质丰富，炖煮不可超过1小时，会化成水状，所以建议炖煮20分钟左右就可以)，按个人喜好可搭配银耳、莲子、枸杞、红枣等，小火炖煮30分钟左右，出锅前10分钟加入些许红糖，即可食用。

2、坚果椰香豆花

喜欢吃坚果的姐妹们，这道坚果椰香豆花甜品绝对不能错过。制作时需要用的食材主要有豆腐花(也可以买内酯豆腐代替)、椰奶还有坚果。首先将备好的内酯豆腐对半切开装入甜品碗里，然后封上保鲜膜，用牙签扎几个小孔；在锅里放入冷水，水烧开后再放入豆花碗蒸五分钟(为了把内酯豆腐蒸热)，如果用的是新鲜出炉的豆腐花就可以省掉这个步骤。

然后将准备的椰奶加热烧开后倒入椰奶碗里(一块内酯豆腐+一瓶椰奶可以做两碗成品)，最后将提前准备好的坚果碎直接摆在豆花的面上就可以了。这时候吸收了椰奶与豆花热气的坚果会一直散发坚果的香气，让人食欲大动！

3、木瓜杏仁奶茶

然后就是美白圣品木瓜杏仁奶茶，健康的食材搭配甜甜的滋味，可以让你的肌肤滋润如珍珠般白皙有光泽，越吃越白！制作木瓜杏仁奶茶需要的食材稍微多一些，有杏仁粉、木瓜、糯米粉、牛奶和冰糖。

做法：先将木瓜剖成两半，取出果肉，放入果汁机打成泥；然后将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀后用滤网过筛，倒入锅中，加入冰糖用中火慢慢煮；直到冰糖完全化开，杏仁茶煮透，就可以成糊状了，再将牛奶倒入放入锅中；小火略煮，边煮边搅拌，香滑可口的杏仁茶就做好，吃的时候淋上木瓜汁就可以了。

秋冬季节，不能像夏天那样吃很多的冰饮了，尤其是爱美的女孩子们，凉的东西吃多了对身体不好。嘴馋的时候可以自己在家动手做一些健康又美容的甜品，真的是健康美食两不误，赶快来学习一下吧。

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