春天到了 推荐以下食物（清热解毒 补水美容 好处多多）

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一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？

1 苦瓜

夏天吃苦瓜不仅能清热，还能刺激食欲，健胃助消化。苦瓜尝起来很苦。天气炎热时，可以选择多吃苦瓜，清热解毒，保持年轻。苦瓜虽苦，其实苦瓜更好。因为苦瓜是苦的，苦瓜的含量越多，营养价值就越高，对心血管系统也能起到一定的保护作用。

2 梨

梨是我们经常吃的一种水果，它的味道很甜。梨的含水量较高，可以缓解干燥引起的咳嗽。梨中含有木材、纤维等石细胞，能刺激肠道，因此对缓解便秘有非常明显的作用。梨是一种含有大量水分的水果，对肝脏不好的人有很好的疗效。补水又美容。它富含碳水化合物，能使人精力充沛。

3 甜菜根

甜菜根又名红甜菜，含有维生素C、纤维素和叶酸，与健康关系很大，能使血液流动更快，还能降低血压。甲虫根还可以缓解便秘，其中含有大量的维生素C，能使人体新陈代谢加快。吃甜菜根还能补充身体所需的营养，帮助身体排毒降脂，而且有很多好处。

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