女人40岁后 用这3种“中药”泡水喝（预防失眠 还能延缓衰老）

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随着年龄的增长，人身体的各项器官会出现逐渐下降的趋势，尤其对于女人来说，当女人到了40岁以后，身体的激素分泌就会出现不平衡的现象，这样的话就会使女人的皮肤变得越来越差，加速女人的衰老。所以在日常生活中，一定要好好的保养自己。女人40岁后，用这3种“中药”泡水喝，改善失眠，皮肤也越来越好

女人40岁后，用这3种“中药”泡水喝，预防失眠，还能延缓衰老

1、益智仁

益智仁是一种药用价值非常高的中药。它属于温性食物，不会对女人的身体造成很大的刺激，而且对身体的脾肾有很好的滋补作用。当女人过了40岁以后，很容易会出现失眠的情况，这样的话会严重影响着身体健康，导致身体内分泌不平衡，衰老也会悄悄的找上你，而且也会引发一系列的疾病。而益智仁中含有丰富的营养物质，能够有效的促进女人体内的内分泌，对于改善失眠的情况具有非常好的作用，而且还能够很好的预防衰老的情况。对于预防心脑血管疾病具有非常好的效果，所以女人可以每天喝一杯益智仁泡水，养生保健效果非常好。

2、伸筋草

伸筋草入肝脾胃三经。所以，女人过了40岁后，如果用伸筋草泡水喝，对于保养身体的肝脏脾胃具有非常好的效果。而且还能够有效的促进身体的血液循环，加速体内的新陈代谢，及时将体内的毒素和垃圾排出体外，养生保健效果非常的好，而且伸筋草还具有祛风散寒，舒筋活络的功效。女人到了40岁后容易出现关节炎，关节疾病的情况，每天喝杯伸筋草泡水，能够有效的祛除关节内的湿气和寒气，很好的缓解和预防关节炎的情况。

3、黄芪

黄芪补中益气效果非常的好。女人到了40岁后气血很可能会出现不足的情况，身体的免疫力和抵抗力也会降低，而每天用黄芪泡水喝，能够有效的促进体内的血液循环，对于补充女人的气血具有非常好的效果，女人体内气血充足，皮肤也会变得更加的好，看上去更加的红润有光泽，让你在同龄人中看上去更加的年轻，对于延缓衰老具有非常好的效果。

当女人到了40岁以后，不论是身体的素质还是精神面貌都会出现下降的状态。所以在平时的时候一定要注意好好的保养，只有这样才能够让你你的身体更加健康，看上去更加的年轻。除了每天用这3种食物泡水喝外，也能在平时饮食上也要注意，尽量做到清淡饮食，合理膳食，少食多餐，而且每天还要坚持适当的运动，这样才能够保证身体的健康，除此之外喝水非常的重要。

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